МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- всем приветик!
начало
-
Если вторая фотка - это действительно не детская фотка, то Вам не идёт такая фигура, на 1-ой фотографии выглядите намного лучше.
-
-
супер!!!!!!
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может,
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
-
-
вы молодец!!! Хорошая работа!
-
Умничка.Результат отличный!
-
на 1 фотке вы красивее,худоба вам не клицу
-
-
-
-
а мне кажется, что вторая фотка (т.е. после) это просто детская фотография.
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как вам фоточка?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какое бы фото отметили?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как вам такие джинсы?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- очень впечатлена этой архитектурой!
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- со всеми административными правонарушениями можно
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- чья фигура вам нравится больше?
- это красивые брови?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- на работку бизнес-леди
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вселеная меня любит!
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо,
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм
- 19.04.2024 день 95
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь,
- все дневники»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- все диеты»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |