МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий
начало
-
-
вы молодец! успехов вам))
-
Не плохо...
- как вам она похудевшая? узнали?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
-
-
ответ для: Klavusya
Девочка сама по себе молодая, когда худеешь - если еще нет морщин - всегда выглядишь моложе ;-) А что касается первого фото, то кто сказал, что она стала худеть сразу после того, как оно было сделано? возможно, она выбрала эту фотку как наиболее ясно демонстрирующую ее вес до похудения ))) -
На второй фотке девочка явно моложе. Много прочитано историй про похудение, но давайте трезво мыслить - эта история полный бред. И согласна с комментарием по поводу разницы во времени. Не летом же эта семья елку разряжает.
-
да...за 2 месяца слишком много сбросила.я не говорю что это невозможно,просто это вредно для организма.лучше медленно, но верно.
-
И действительно перестаралась!
-
перестаралась! Хотя молодец
-
молодец.
-
Молодец
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- такая фигура для вас естественная?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- какой певец для вас секси?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- какое время года у вас самое любимое?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- любите роллы?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- как вам фото? какое нравится больше?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- очень классное сочетание цветов!
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно
- ястреб. вот он красавчик!
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- все дневники»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- все диеты»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |