| ||||||
| ||||||
|
вход
Похудеть несложно было бы желание.
Надо сбалансировать ежедневный приход и расход калорий. Диета - обычное питание, с преобладанием белков и овощей и исключения вредностей. Отказалась от: - сала, жирного бекона, - жирного мяса и ж - тортов, пирожных, мороженого. Для заправки салатов вместо майонеза и сметаны я беру подсолнечное и льняное масло. В день я съедаю примерно 50-70 грамм чёрных маслин за завтраком, бросаю их в суп на обед, иногда добавляю к ужину. Я проверила свою диету на себе. За 1,5 года сбросила почти 20 кг, не прибегая к строгим диетам. 
Сейчас держу баланс прихода и расхода калорий, не слишком ограничивая себя в выборе еды.
автор: ElenaW |
вход
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- как вам на внешку ионел истрати?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы любите делать это?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- у девушки узкая талия?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|