вот и все - введена обязательная вакцинация в» +112
какова вероятность, что качество будет шлак? не» +9
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Похудеть несложно было бы желание.
Надо сбалансировать ежедневный приход и расход калорий. Диета - обычное питание, с преобладанием белков и овощей и исключения вредностей. Отказалась от: - сала, жирного бекона, - жирного мяса и ж - тортов, пирожных, мороженого. Для заправки салатов вместо майонеза и сметаны я беру подсолнечное и льняное масло. В день я съедаю примерно 50-70 грамм чёрных маслин за завтраком, бросаю их в суп на обед, иногда добавляю к ужину. Я проверила свою диету на себе. За 1,5 года сбросила почти 20 кг, не прибегая к строгим диетам. 
Сейчас держу баланс прихода и расхода калорий, не слишком ограничивая себя в выборе еды.
автор: ElenaW  0
|
вход
- надели бы такой наряд в спортзал при похожей фигуре? красиво выглядит?
- пусть катится по наклонной все! после всего, что было, он охладел и, возможно, есть
- у вас есть рядом с домом пивнушка, бар, ресторан, ночной клуб или на первом этаже
- мне казалось, ты яркая личность, а ты - домашняя девочка! было приятно
- как вы питаетесь после похудения? у вас такой же калораж, как при
- кто там работал? в чем принципиальное отличие, когда ты работаешь с ним
- сколько вы считаете нормально ждать со дня первого свидания? может
- когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику?
- даже паспорт сменить не успела, а карточка уже перестала работать! когда
- мама жениха хочет отдать обручальные кольца её, дважды вдовы и её
- с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность
- пошла к любимому похвастаться, а он назвал мой маникюр колхозом!
- уборщицы больше получают! уволилась, директор в шоке. а на что мне жить?! не
- постоянно роется в наших мусорках, вечно что-то там ищет втихоря! как-то иду, а
- знаете женщин, которые имеют подобную фигуру без спорта? генетика или
- как вам такие очки? нравятся? купили бы себе такие?
- стрижка так себе! у нас коллега часто так подстригается. ну, не идет ей! а вам
- обращаете внимание на то, в какой одежде ходят люди? помните, в чем вчера
- какое вино выбрать, чтобы попробовать настоящий каберне совиньон?
- кто недавно менял фамилию в связи с замужеством, какие конкретно
- бабушка мужа делает мне замечания по поводу одежды и соседи тоже.
- сомневаюсь, выложить ли такую фотку. а как вам?
- вы ходите с таким декольте или вам некомфортно?
- может ли поражение лёгких быстро пройти? могло ли оно быть в период с 14-го и вот
- да ты им не нравишься, только интим нужен от тебя! после ссоры назвала меня
- возможно ли устроиться на вторую работу куда-нибудь уборщицей или
- если человек экономит на продуктах в супермаркете, покупает по
- сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное
- все было хорошо и вдруг резко что-то изменилось, даже не после интима.
- у щенка померанского шпица не стоят ушки в 4 месяца. такое может быть или
- сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала
- не испытываю физического влечения к своему парню, интима почти
- если в вотсапе удалить сообщение не читав, то оно у абонента так и будет
- как и когда вы поняли, что пора идти к психологу? что уже не справитесь сами?
- кого вы бы завели: таксу или йорка? у кого были данные породы, как они в
- кошка боится мужа! прячется под кровать, шипит на него. думала, может быть у неё
- кому ты доказываешь кассиру в 5ке? и таких за день штук 20. психуют, уходят!
- кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в
- если девушка влюбилась раньше парня, то она становится ему
- почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся,
- сирота среди родных! мать отказалась меня воспитывать. жила с отцом и
- у вас было такое, что у вашего парня тремор рук был при общении с вами или он двух
- заказала два платья примерно одинакового фасона. какое лучше
- все мои сообщения дублируются у неё и она сразу это читает! как выйти? она мои
- у него там более интересное свидание! сказал бы сразу, а не
- планирую ребёнка в 28 родить! как раз институт закончен, работа
- сможет ли кто-то угадать имя по фотографии? да, это странно.
- разные рабочие графики мужа и жены - как быть? как подстроиться и
- коллега в жизни и на фото - два разных человека и моложе на 10 лет! а если
- парень считает ее чуть ли не продажной за то, что наплодила детей от разных
- смотрит в упор, цокает, качает головой и проходит мимо! зачем? цокают
- стали бы встречаться с парнем младше вас? какие плюсы и минусы видите для
- не особо идет прямой пробор! потом прочла, что ромбовидной форме лица редко идет
- меня использовали 2 года! у мамы нет ни копейки: все это время
- какая-то черная полоса, я сама испортила себе жизнь
- моя жизнь пошла по наклонной! по 1000 раз пересмотрела все его видео! сильно
- намекнула на чувства и теперь она то игнорит, то видя моё охлаждение и
- я даже подумать не мог что ты врач. но глядя на тебя спокойно сидеть не могу.
- на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая
- кто-нибудь практиковал расстановки по методу хеллингера? как ваши
- если с ребенком, овца, что-то случится, буду тебя всю жизнь презирать!
- половина срока пройдена, но я 2 кг набрала. говорят, это очень мало и
- без макияжа чувствую себя неполноценной, голой. как быть? как избавиться от
- кто имеет больший вес: главный бухгалтер или главный экономист?
- грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы
- как вам такой фасон брюк? актуален ли? с таким топом вместе можно сочетать?
- идёт в сауну без меня, будет человек 15! ему безразлично пойду я или нет, сауна
- какую квартиру снимать: шикарную двушку от знакомой, но до метро 3 км, либо
- об одних и тех же историях может говорить часами, а моей проблеме так и не
- чуть не вырвало от запаха, пахло грязными носками! сегодня тоже
- кормлю себя понедельниками! планировала бросить курить перед
- вылечился ли кто-нибудь от тревожного расстройства и депрессии, чтобы
- стали бы соглашаться на свидание спустя 2 недели? думала, если через пару
- запах держится хорошо и долго именно дезодорантом, а запах
- женщины защищают алкашей! он родился алкашом или в него насильно
- ходит к нам кормиться, но нападает сам на всех котов и кошек! лично ко мне он очень
- двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как
- вместо обещанного отдыха мне предлагается бегать за дочерью, чтобы она
- у вас красивая попа? делаете упражнения или от природы? на какую попу из
- оплатила полностью путевку, но разонравилась. позвонила в тур
- все темы» новые темы»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мои итоги
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- летом как буду в отпуске скоре всего всё же поедем в польшу к родственикам, на
- завтра хочу пересмотреть свои летние вещи и сделать сортировку, что не ношу
- привет всем сегодня хочу сделать то, что не сделала вчера - хочу вечером все же
- на работу взяла с собой капусту тушёную с мидиями, и углеводы и
- дети сегодня собрались после обеда к бабушке, у старшего по иде
- собираюсь на работу, решила забежать отметиться!
- 25.05.2021 правильное питание?буду считать калори.
- привет всем еще раз вот пора уже и на работу выходить. в голове уже среда, очень
- привет всем! состояние так себе. утром долго в себя придти не могу, голова
- привет всем проводила вчера мужа в командировку, спала одна на большой
- все дневники»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- все диеты»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- для тебя жизнь - сплошной праздник? все свободное время проводишь на вечеринках?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |