| ||||||
| ||||||
|
вход
Похудеть несложно было бы желание.
Надо сбалансировать ежедневный приход и расход калорий. Диета - обычное питание, с преобладанием белков и овощей и исключения вредностей. Отказалась от: - сала, жирного бекона, - жирного мяса и ж - тортов, пирожных, мороженого. Для заправки салатов вместо майонеза и сметаны я беру подсолнечное и льняное масло. В день я съедаю примерно 50-70 грамм чёрных маслин за завтраком, бросаю их в суп на обед, иногда добавляю к ужину. Я проверила свою диету на себе. За 1,5 года сбросила почти 20 кг, не прибегая к строгим диетам. 
Сейчас держу баланс прихода и расхода калорий, не слишком ограничивая себя в выборе еды.
автор: ElenaW |
вход
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- серая мышка - кто это для вас?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- какой это тип фигуры на фото?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|