вход
худеем вместе
Похудеть несложно было бы желание.
Надо сбалансировать ежедневный приход и расход калорий. Диета - обычное питание, с преобладанием белков и овощей и исключения вредностей. Отказалась от: - сала, жирного бекона, - жирного мяса и ж - тортов, пирожных, мороженого. Для заправки салатов вместо майонеза и сметаны я беру подсолнечное и льняное масло. В день я съедаю примерно 50-70 грамм чёрных маслин за завтраком, бросаю их в суп на обед, иногда добавляю к ужину. Я проверила свою диету на себе. За 1,5 года сбросила почти 20 кг, не прибегая к строгим диетам. 
Сейчас держу баланс прихода и расхода калорий, не слишком ограничивая себя в выборе еды.
автор: ElenaW  0
|
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- какие города узнали по фото? где были?
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и после!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
вход
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- любите роллы?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- какое время года у вас самое любимое?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- оцените фото!
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- что планируете делать на майских праздниках?
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- мне идут голубые стрелки?
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- какое платье вам больше нравится?
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- как вам такое платье?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- все темы» новые темы»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- за сегодня прошла 15 тысяч
- сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку.
- вот это я прогулялась! неожидано.
- привет всем! питание сегодня стандартное, сбалансированое, но вот все де
- годжи нельзя употреблять в пищу беременым и кормящим, могут
- великий пост 13/48.сегодня у меня вобще апетита нет и с утра прям голова
- ну вот прибежала уже домой и теперь буду домашние дела делать.
- через неделю у дяди день рождения, решили капсульную кофемашину
- всем привет.спала сегодня отлично, до 10 часов. на завтрак сделала освяный блин
- пора что-то менять. бывает так, что трудно разделить усталость, черную полосу, и
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- все диеты»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |