Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?
- цветочного настроения!
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
начало
-
Возьму на заметку...Только вместо кофе зеленый чай
-
-
+5
Молодец)) - как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет. прошла неплохо
-
-
Умничка! Это же принцип дробного питания!
-
Супер результат, и совсем не голодно!
-
можно попробовать интересно что получиться
-
можно конечно попробовать...
-
-
-
-
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- как вам этот образ?
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- лучшее пробуждение
- фото, как из журнала!
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- всем вкусного конца вторника!
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- где такие красавицы обитают?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 14.04.2024дневник номер 4
- 14.04.2024дневник номер 3
- 14.04.2024дневник номер 2
- 14.04.2024дневник номер 1
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки.
- в архангельске
- 13.04.2024 поминальная родительская субота.
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.
- 13.04.2024 гречка это по сути два в одном
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать
- все дневники»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- все диеты»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- в вашем союзе ты — лицо подчинённое или последнее слово всегда за тобой?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |