Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: твой брак счастливый или задумываешься о разводе?
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней по магазинам,по
начало
-
Молодечик!!!
-
молодец! У тебя всё получится!
-
Молодец что еще сказать
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку,
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ
-
-
Молодец!
-
Умница
-
Умница
-
...молодец...
-
молодец так держать
-
-
-
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как вам этот образ на весну?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- как вышло лицо на этой фотке?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- сколько лет можно дать по глазам?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- какая фамилия красивее и почему?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- вам нравится её внешность?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт
- все дневники»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- все диеты»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |