Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
начало
-
Прекрасный пример для подрожания, класс!
-
mne ponravilosj otli4naja dietka
-
Вы умница!!! Удачи вам, терпения и сил!!!!
+5 - как вам стрелочки?
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
-
-
Молодец, умничка!
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
яобязательно попробую, а то всё не могу справиться с весом после родов
-
-
Классная диета! Обязательно попробую!!!!
-
oi tolko zabila napisat vodu utrom slit!!!!!!!!!!!!
-
a ja salat krasoti delaju tak: 2 stolovie lozki gerkulesa zama4ivaju nano4 xolodnoi vodoi. a utrom tru tuda 1 zeljonoe jabloko+1 4ainaja lozka mjoda i polit vsjo polovinkoi soka limona. Na vid ne o4en prevlekatelno no o4en vkusno i polezno!!!!!!
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как сумочка? нравится? хорошая?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- кто из девушек красивее?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- вам нравится фамилия брусницын?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- оцените, как сидит куртка!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как вышло лицо на этой фотке?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочется домой, на улице весна, а приходится сидеть в душном офисе
- какая шикарная погода, и как не хочется работать, а только гулять гулять
- 01.04.2024дневник номер 5
- работы много закрутилась, вспомнила что не отписалась. вчера не
- приобрела мяч для пилатеса 20см, присоединилась к програме
- вес- не взвешивалась два дня. разок взвесилась в тренажёрке 73,8 кг с завтраком
- 01.04.2024дневник номер 4
- 01.04.2024дневник номер 3
- становится лучше
- 01.04.2024дневник номер 2
- все дневники»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- все диеты»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |