Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать.
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
-
-
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из
- как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась.
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
-
-
racion to shto mne podxodit vsje ljublju!
molodec!budu probivat! -
молодец)))
но я бы на таком питании точно не похудела бы. для меня слишком много еды получается. -
Одним словом МОЛОДЕЦ!!!!
-
molodec,tak derzat
-
-
Просто супер!хороший пример нам!!!
-
Здорово! Ты молодец!
-
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- как вам фоточка?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- как вам такое платье? носили бы?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- какое время года у вас самое любимое?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- какое бы фото отметили?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- голубой педикюр так круто смотрится!
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- безумно красивые девушки
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- кто из них вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- каждое утро, натощак, 1 столовую ложку льняного семени.
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми фибрами
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- 09.04.2024 корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры.
- 09.04.2024 варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- все дневники»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- все диеты»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |