Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
начало
-
+10
-
Умничка! А диетка, по-моему, оч правильная!
-
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- безумно красивые девушки
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая красота! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
молодчинка уважаю
-
-
-
-
-
Здорово!!!!!!
-
Ты молодец!!!
-
Умница!!!
-
молодец
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- очень хотелось бы найти друзей
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- как вам? хорошие фото?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня погода хорошая и не так жарко как было до этого. около 17 будет. на
- 05.04.2024бета-карот в комбинаци с цинком, витаминами с и е может
- великий пост 19/48 - чернослив из компота- каша пшеная на воде- кабачки в
- холодно сегодня
- на рынке была только что, купила класный творог печной, такой жирненький,
- на работу взяла миди, вчера отварила. сначала думала
- на работе сегодня. с этим днём ещё три рабочих дня, а я уже честно сказать, устала,
- на сегодня в планах пройти чуть больше чем вчера, после работы в магазин за
- доброго дня всем! с пятницей!на вечер на сегодня у меня большие планы,
- надо идти готовить, а то потом не особо время будет. сегодня весь день мелкую по
- все дневники»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- все диеты»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |