Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как вам такой прикид?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина,
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
начало
-
-
-
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
-
racion to shto mne podxodit vsje ljublju!
molodec!budu probivat! -
молодец)))
но я бы на таком питании точно не похудела бы. для меня слишком много еды получается. -
Одним словом МОЛОДЕЦ!!!!
-
molodec,tak derzat
-
-
Просто супер!хороший пример нам!!!
-
Здорово! Ты молодец!
-
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- кто красивее?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- узнали кто это?
- кто из них вам нравится больше?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- вы когда-нибудь воровали?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- чистите язык? чем?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как перестать быть classy и стать sexy?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- как вам она похудевшая? узнали?
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и
- 20.04.2024 дневник номер 5
- 20.04.2024 дневник номер 4
- 20.04.2024 дневник номер 3
- 20.04.2024 дневник номер 2
- 20.04.2024 дневник номер 1
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на
- все дневники»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- все диеты»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |