Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
ответ для: Крошка2
aaa ,а вот вы придерживетесь к какому-нибудь графику,например не есть после 6-ти? -
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
-
УМНИЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
-
Я хочу так же , есть чем гордиться!!!
-
krutoooo!,
vy molodec!,vot vy govorili 4to u vas ne hvatalo sily voli,a kak vy potom zastavili sebya?i po4emu vy otkazalis' ot yablok? -
Молодчина!
Круто круто -
статья вызывает только восхищения отличных и дальше результатов
-
Обалдеть! Просто обалдеть! Два разных человека! Уважаю! Браво!
-
ответ для: Крошка2
умничка
- как вам она со светлыми волосами?
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- это красивый букет на ваш взгляд?
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как вышло лицо на этой фотке?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- как вам аутфит?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как вам этот образ на весну?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на
- как я накосячила сегодня!
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- все дневники»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- все диеты»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |