Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
начало
-
супер!
-
-
ответ для: Крошка2
Девушка, вы очень хорошо выглядите. А ваши
“новые“ ножки просто супер - какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- голубой педикюр так круто смотрится!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- надо придумать, что написать, а то нечего вообще, работа доконала даже в огород не хочу. вот сижу
-
Можно уточнить про виброшейп помог ли он. И как вы им пользовались
-
пожалуйста поделись мотивацией. очень надо, но ни как не могу себя заставить.
-
Красава!!
-
Супер, молодец
-
МОЛОДЕЦ, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!
-
потрясающе!!!! вместе с весом вы и года сбросили!супер!!!
-
Обзавидоваться можно!!! Молодчина!!! Так быстро сбросить и не набирать снова, на грани фантастики!!! Некоторым, включая меня потребуються год или два для этого!!!Желаю удачи в дальнейшем!!!
-
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- очень хотелось бы найти друзей
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- как вам фото из праги?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- как вам фото? сегодня +23!
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди.
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- пикничок на океане!
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- какие города узнали по фото? где были?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- как сумочка? нравится? хорошая?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- какое фото лучше из этих трех?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- все темы» новые темы»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной хочу окрошку завтра
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с
- чтение художественой литературы делает нас умне, повышает
- я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и
- сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю не расчитала
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и
- надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что вот
- все дневники»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- все диеты»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |