Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
начало
-
ммм))молодец)) Тоже так хочу!! У меня получится)))
-
ответ для: Крошка2
спасибо за ответ! ну велотренажера у меня нет но есть велосипед на котором я катаюсь а вот обруч я перестала крутить.у меня получается его крутить в одну сторону а говорят надо и в другую а я не могу. - я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто.
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
ответ для: Крошка2
большое спасибо за ответ.теперь то же буду этим заниматься.а каким видом спорта посоветуеш заниматься? -
ответ для: Крошка2
приветик!хотела спросить про обвёртывание.на какие части тела делать и чем они помогают? -
-
-
Мои поздравления Вы сделали ЭТО.
-
-
Вы молодец!!)) Мне бы такую силу воли как у Вас!) я в восхищении!)
-
ответ для: Крошка2
Суперово выглядишь и помолодела, желаю тебе лёгкого достижения цели
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- какая сумка вам больше нравится?
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше,
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- как для начинающего мастера?
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто вам нравится больше?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- какое у вас мнение о художнике?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- отголоски восьмого марта
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову,
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так,
- 10.03.2024 день 5
- не знаю в котором часу лягу, но спать хочется мне уже. я бы и сейчас легла, но нельзя,
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить
- стоит употреблять больше овощей. в них содержится много клетчатки,
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем
- все дневники»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |