Моя мотивация к похудению - надоело видеть в зеркале толстушку. Мои помощники в физнагрузке: - велотренажер, - обруч, - скакалка, - гантели. Моя диета - подсчет калорий Примерный рацион на 1200 калорий (дополнение редакции): Завтрак: - салат из капусты и тертой морковки, заправить оливковым маслом, кусочек хлеба с сыром, 100 грамм вареной колбасы Перекус: - чай или кофе с сахаром Обед: - кусок вареной курицы, печеный картофель с подсолнечным маслом, чай Полдник: - стакан йогурта Ужин: - кусочек рыбы, небольшая порция салата, как на завтрак Худейте с моей диетой эффективно, легко и без вреда для своего здоровья! Мое фото до и после:
автор: fcnhf777 5.0 |
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- недельный план выполнен
начало
-
Вы умничка.Очень помолодели.мои Вам комплименты.
-
Помолодела очень сильно!!! Вы молодец.
-
молодец
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Замечательно! Если не секрет - сколько Вам лет и чем Вы именно живот убрали? Я похудела, но с животом не справиться - мне 50, родила в 40, было кесарево сечение. Живот просто беда.
-
Отличный результат.
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- кто вы по знаку зодиака?
- вам нравится евгения феофилактова?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- какая талия вам больше нравится?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- это красивый букет на ваш взгляд?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- как вам сумочка?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- что за тип фигуры у этой женщины?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! вчера запекала кусок карбонада в духовке, вкусно, но
- эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни
- двадцать шестой день луного цикла:
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- привет всем! вчера получился еще один день лени. ходила очень мало, утром
- спала сегодня мало и плохо.
- всем доброе утро! ура и пятница наступила! сегодня вроде неплохо я спала, но всё
- всем доброе утро!собираюсь на работу. дома суета, все собираются, кто
- к счастью вчера попала я на тренировку, для этого мне пришлось вовремя с
- все дневники»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- все диеты»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |