ме­ня на­стиг ужас! во­ло­сы от­ла­мы­ва­лис»
 корица с кефиром»
 вход    регистрация +860605
главная   темы +97   дневники +193   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет

Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!


После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.


Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!


Моя диета:


- семь дней на диете:


- основа - гречневая каша +


- салаты из капусты


- салаты из овощей,
кроме картофеля


- нежирное мясо или колбаса


Не ела после 18.00.



За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.


Радует, что у меня живот на гречке сдулся.



Мой вес до и после:


- до беременности был 75 кг


- после роддома 85 кг


- когда похудела 75 кг


Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.


Спорт:


- занимаюсь только дома


После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.


Мое фото до и после:





автор: dryx92zw449l, 20.03.09 12:51
комментарии: +228, просмотры: +29310
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на завтрак лучше не есть вообще или съесть хлеб с маслом, одно яблоко? » 37
замуж за иностранца! в интернете знакомиться - гиблое дело, одни неликвидные. » 2
тема содержит фото за какое время я похудею? буду придерживаться пп и считать калории! » 9
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
волосы тонкие и редкие! объем не держат, весят как сосульки! я в отчаянии! » 9
хронический запор. кто-нибудь вылечился? » 22
какая-то дичь невесть откуда берется. в списке донцова и еще какой-то ширпотреб. » 6
сначала купить мягкую мебель или стенку? с чего начать обустройство в гостиной? » 21
полюбил не за красоту, а потому что добрая, нежная, ласковая. » 27
тема содержит фото кто планирует зачать ребенка в этом году? давайте общаться и поддерживать друг » 204
в детстве родители втюхивали старшему младших. теперь не хотят иметь ребенка. » 24
тема содержит фото сколько мне лет? что можете сказать про внешность? » 32
было смешно, неожиданно и забавно! увидел в машине чехлы в виде мишек-панд! » 19
очень широкая талия. борюсь, не выходит. » 19
тема содержит фото на кого я похожа? » 24
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7154
тема содержит фото извечный вопрос! потемнее или посветлее? » 12
плевать, что невестке, которая рожает ей внука, больно! такая-сякая! не кормишь » 22
30 человек слегли с корью. теперь паникую, ведь я беременна. прививка уже не » 37
на свадьбе свекровь облила меня красным вином, в фужер подложила монеты, » 143
муж вообще против таких методов лечения! можно заменить с таким же действующим » 13
выгодно ли работать мастером по ботоксу, кератину и нанопластике? рассматриваю, » 11
хочу покрасить всю крышу из оцинкованного железа! чтобы краска не облупилась » 7
тянуть буду я, а с мужа - алименты. боюсь, ребёнок погибнет. даже ярые противницы » 54
ходить со шрамами на видном месте или сделать татуировку? » 21
красивые должны принадлежать всем! если бы я был красивой девушкой, я бы никогда » 93
игра имена: пишите женское имя на последнюю букву! » 42
тема содержит фото модницы, можете определить бренд кроссовок? » 12
тема содержит фото на оценочку! как вам эта фотка? » 68
вроде мы и не дружим, вроде и хочет меня, но ничего не предпринимает. опять » 22
не понимаю девственница ли я! ничего не вышло, но адски больно. » 19
мужчина серьёзный, неженатый! зовет узнать друг-друга поближе, пообщаться! » 26
где взять везение? как пережить тяжелый период в жизни? » 7
тема содержит фото есть срмнения по поводу шмоток! оставлять или в утиль? » 23
я бы и дома поел. если он не сделал ни-че-го. зато съездил к другу! » 32
кто нибудь ездил на море с ребёнком? скажите честно, это отдых или нет? » 41
не храпит, но сопит, пользуюсь берушами. отправлю спать его в гостиную! » 35
я - девочка для битья! люди вытирают ноги и считают, что можно меня унизить. » 13
у отца выявилась неизлечимая болезнь! его жена кричит, что квартира будет ее! » 49
мужчина носит семейные трусы 46 размера! он толстый или худой? » 20
какое у вас хобби? » 34
сами покрываете ногти гель-лаком? быстро научились? или были сложности? » 6
пошли бы работать в компанию, где работают ваши враги? » 38
девушка лет 20 гуляла с мамой за руку - неадекват или как? » 37
у полных женщин особенно трудно определить возраст. выглядеть могут очень по-разному » 29
если ты страшная, зачем ходишь на модельные кастинги! я не *** но всегда одно » 16
что вашему мужчине помогло избавиться от молочницы? » 22
уже 35! смешно в таком возрасте принца ждать? не пойду за разведенного с детьми! » 35
застал неухоженной! не первой свежести волосы, ноги брила очень давно и в квартире » 23
резус-конфликт при беременности! какая у вас группа крови и резус-фактор? » 71
фуууу! пристал, фиг знает, что этому созданию было надо! это существо, еще » 14
вы носите колготки в сетку? какой цвет предпочитаете? » 27
считает мои деньги и перемывает кости! крутится передо мной в новой кофте, » 16
нашли букет венерических у обоих. у него были до меня все стройные девушки. » 43
вою уже от недосыпа из-за заложенности носа. решила сегодня закапать капли » 12
под ревностью часто скрывается зависть! согласны? эти понятия близки. » 23
ответил, что проехали, не имею права долго сердиться! как понять его слова, » 21
рожать или аборт? ну бывают осечки, что ж поделать! ему этот ребенок даром » 85
сколько взрослый мужчина готов ждать секса? интим не светит пока! » 49
когда уже достаточно тепло, что можно носить летнюю одежду, но так на учебу/экзамены » 5
доктор ошарашил новостью. уже все процедуры прошла, боль практически не ощущается. » 10
кто не сидит и отказался от социальных сетей? уже хочу завязать, но не получается » 52
какие у вас параметры при росте 175-177? » 11
при маленьком росте голова кажется очень большой! а если и ракурс чуть сверху, » 10
ей надоело быть никем, а где кольцо? начали спрашивать, сделали ли мне предложение, » 4
хочу переподготовиться на учителя и не знаю, с чего начать. на какие моменты » 4
застряли в лифте. паниковали бы? » 30
секрет успеха полных девушек у мужчин раскрыт! если в теле то 100% готовить » 40
тема содержит фото по фигуре дают до 25, а лицо старше. » 76
отдал добровольно в ясном уме и здравой памяти! картой и средствами мужа полностью » 11
мужики очень хитрые! могут даже год молчать, а потом променять на новую. » 8
для сухой кожи, склонной к шелушениям, посоветуйте плотный тональный крем. » 9
сколько кг мяса нужно на шашлыки на 5 человек? какое спиртное выбрать? » 23
дарственная на внука. если жена отца узнает, захочет разделить. » 34
тема содержит фото разница в комплектах тысяч 10-15. какую мебель вы бы взяли в гостиную при наличии » 38
волосы по всей квартире! запарилась уже убирать! какие витамины посоветуете? » 12
тема содержит фото какой наряд лучше для прогулки с мужчиной? » 51
если женщина одна, то никому не нужна! надо быть хоть с кем-нибудь и притворяться, » 18
откладываю всего по 10-15 тысяч с 40! вот мои секреты! а как вам удается копить » 66
тема содержит фото обрезали по самое мясо, пальцы напоминают баварские колбаски. выглядят на 1,5 » 20
ну и сиди, дурочка, разговаривай по своему телефону! не буду дожидаться твою » 11
влюбленна 2 года в парня, увидела, понравился и все зависимость! боюсь людей » 52
перемыли кости и бухгалтерше, и секретарю. во весь голос обсуждали сексуальную » 25
какое лекарство взять? чем убрать боль и главное слизь? мешает дышать! » 5
любите томатный сок? как обычно пьете - с солью или без? » 37
целый день нужно потратить ради одних джинс. заказывала себе нижнее белье, » 13
скраб для лица. какой вы используете? покупаете или делаете сами? » 100
не хочется упускать шанс поехать в другую страну, но это разрушит мои отношения. » 16
кожа капризная, жирная, с блеском. не утяжелят ли макияж румяна? » 10
отключат воду и я буду ходить каждый день в спортзал. хочу похудеть. главное: » 10
если приспичило, а сходить некуда. вы попадали в ситуации, когда рядом нет » 165
тема содержит фото не страшная, а парни не знакомятся! даже у самых невзрачных есть мч. » 28
не оплатишь - не допустим к защите. мама и так отдает все, что у нее есть. » 18
у него нет правой руки чуть ниже локтя. не ожидала увидеть себя рядом с парнем-инвалидом. » 73
муж резкий и грубый! мне ничего не говорит! заметила, что часто ночью встает » 43
балкон или турция? компании нет в этом году. » 39
вешу 60 кг при росте 178 см. сливают девушки, потому что худой. » 30
тема содержит фото мы с подругой смотримся эффектно? какой типаж больше популярен у мужчин? » 100
тема содержит фото ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся » 13769
отбегала в большие перерывы во дворы. в итоге мне это надоело. » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
внешний вид с увереностью можно назвать залогом успеха в любой деятельности» 1
иван подубный несколько лет работал грузчиком в портах севастополя и» 1
сегодня учились до поздна, а завтра к 9 утра.» 4
можно с увереностью сказать, что грузчик – одна из самых древних и физически» 1
погода сегодня пасмурная. ходят тучи вокруг да около. за бортом около» 2
privetik. sevodnja jehala 50 minut na vizit v fabriku gde zapolnjajut» 3
вчера ездили с сыночком оценивать новый мамин строительный объект. в суботу» 1
на ужин сегодня запеченая скумбрия» 32
вчера так сильно увлеклась сбором вещей в поездку что даже не зашла на» 1
хорошего дня» 2
надо на утро бутербродов наделать или не надо? кашу варить не хочется,» 1
20.05.2019» 9
сегодня с утра у меня болит голова. опять * монотоная боль, которая» 2
питание вчера было так же. точне, даже меньше, потому что без ужина,» 5
ну нам тут новости доходят, что наш завод уйдет на летний режим работы,» 4
простейший атом – атом водорода – состоит из одного протона» 1
хорошего дня!» 5
всем отличной среды!» 5
по планам еще сегодня сходить в зал, позаниматься. ну не знаю. вроде и» 2
сегодня джинсы сняла, не растегивая. может есть толк? а может джинсы» 4
из грузчиков выходили даже президенты государств. курманбек бакиев родился» 2
завтрак 25.05.19» 1
всем желаю отличной легкой пятницы. пусть этот день принесет вам хороше» 2
пламеный майский приветик всем читающим мои дневнички! от и дождался» 1
создание модели атома: квантовая теория и спектроскопия» 1
а масло-то оливковое я так и не купила, как-то снова руки не дошли. а» 1
сейчас фильтры в кондиционерах почищу и еще хотела до родника дойти и» 8
из какого злака делают ячневую крупу: состав, калорийность» 1
дома» 2
в эту суботу следует быть внимательными к запросам женщин, будь то мама» 1
всем приветики!» 2
сейчас опять напишу в блокнот, что сегодня сильно не напрягайся. сегодня» 2
вес скачет хоть не взвешивайся.» 3
поговорим о плюсах и минусах видеонаблюдения, и начнем мы с плюсов:» 4
24 мая, пятница. (6:16)» 5
загруженость что-то большая. завтра надеюсь все-таки зайду сюда с чувством» 2
считается, что изначально маршмелоу было создано в древнем египте как» 3
всем доброго времени суток, пока я приостанавливаю свои тренировки, буду» 9
приехали с сынулькой к логопеду, а у неё в кабинете цветёт кактус. красота» 1
мне часто так и хочется настучать по голове какой-нибудь наивной девочке,» 1
сегодня просто покажу фото до и после.» 3
решила я лечь поспать. ага. позвонила дочь. потом позвонил муж. потом» 2
у нас жара невыносимая.» 1
я ведь вчера из списка почти все сделала, почему почти, да потому что» 4
без вины виноватая.» 3
тяжелые физические нагрузки часто приводят к серьезным заболеваниям. от» 1
надо опять браться за себя.» 3
сегодня солнечно на улице.занятий сегодня нет. домашне задание сделала)» 5
вчера московская гроза и до нас дошла. мы как раз с сыночком к маме ехали.» 1
доброе утро! ну что вот и пятница пришла, у нас наверно по плану будет» 3
сынок сегодня перед садом опять всплакнул. не хочу, говорит, в сад идти.» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика