Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото:
автор: nikus_f1 5.0 |
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
начало
-
-
Молодец!!!
-
я думаю это перебор. А именно столь резкие смены веса, причем постоянные
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
-
-
я как-то пыталась голодать,но больше 5 дней не получилось.потом тоже прибавила кг.
согласна с автором:надо любить себя и своё тело. -
molodca
-
-
фото хотелось бы более наглядные
-
интересно, но не наглядно
-
Подскажите, а по какой системе вы голодаете, по какой выходите? Если можно алгоритм, я тоже хочу поголодать, только не знаю, как правильно! Сила воли у вас - пять баллов))))
-
вы молодец!!!! я бы наверное в такой ситуации с депрессией в обнимку спала!!!! у вас все впереди!! удачи вам!!!
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- поиграли бы?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- какое бы фото отметили?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- к общему образу.
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- что планируете делать на майских праздниках?
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- это слишком сексуальное фото?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- фото как вам?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- как вам такие плащики?
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода сегодня класная
- он просто друг
- великий пост 17/48пшеная каша на водеклубника - 2 шт.винегретпостный
- вот думаю, что себе сегодня буду готовить вечером. маме уже придумала
- всем доброго утра.спала хоть сегодня не очень, но вроде как выспалась и даже в
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- все дневники»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |