странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой?
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото:
автор: nikus_f1 5.0 |
- как вам такая фигура? нравится?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- какое платье лучше?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
начало
-
было бы интересно посмотреть фото всех периодов:)
странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой? -
-
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
-
супер вы умница
-
Все правильно, я думаю, что ты спокойно и до 55 кг сбросишь! Но без фанатизма!!)))
-
-
Статья хорошая, ты молодец. Сама тысячу раз убеждаюсь что нельзя себя ограничивать, а разгрузки это хорошо.
-
вывод:во всем нужна мера
-
-
-
Молодчинка удачи тебе
-
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- как вам такое платье? носили бы?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- какое платье вам больше нравится?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- считаете ли это фото красивым или нет?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- ужасна ли эта стрижка?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- как вам стрелочки?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до
- сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой.
- отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- все дневники»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- все диеты»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |