Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 5.0 |
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?
- роман начинается...
начало
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
- 3 тренировки провела, еще 2!
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость,
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Светочка, вообще супер преображение!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- какая модель телефона у вас?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- какое время года у вас самое любимое?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- чья фигура вам нравится больше?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- кто из них вам нравится больше?
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- как вам такое сочетание фио?
- очень хотелось бы найти друзей
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- какая актриса была красивее в молодости?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- как перестать быть classy и стать sexy?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- вам нравится её внешность?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- красивая ли улыбка у девушки?
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем привет! начала новый крем для лица увлажняющий с термальной водой - вот по
- мы в деревне, начали вчера делать туалет. до сих пор сомневаюсь, хотя вроде
- собираюсь на работу. сегодня поеду на велосипеде. погодка
- я сладенького хочу, позволю себе немного сегодня, а завтра уже ни-ни. но
- полезно исключить из употребления мясную пищу, проведите день на
- двадцать третий день луного цикла:
- пока ещё не знаю, что буду готовить и есть сегодня, но с утра точно будет жареное
- сегодня встала рано, в пять утра, по старому времени это было бы четыре.
- доброе утро!вторник, второе, будни.на работе сегодня постараюсь
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. продумываю
- все дневники»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- все диеты»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |