МИНУС 23 КГ И 66 СМ! Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ЖИРНОЕ ТЕЛО! СМОГЛА ВЫЛЕПИТЬ ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e 5.0 |
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
начало
-
-
ответ для: K a t e
понятно) 2,5 года это еще нормально)))
а с животом не парься я не увидела растяжек, нет их, слева как ты сказала я реально не вижу! а раз не вижу значит все отлично! просто ты не видела мои растяжки! ужасные, после беременности!
а живот класс))) - что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- тест: ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
классная статья!!!!!!
много интересного и полезного))))
получается ты похудела аж за 4 года))) конечно многовато, но фигура идеальная! а где растяжки то? я их не вижу! наверное на животе просто нету! -
ответ для: K a t e
я тоже худею хочу до 62-65 дойти пп я тоже после диет на него -
молодец поздравляю теперь не расслабляйся
-
класс!для живота тоже обертывания? из чего?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как вышло лицо на этой фотке?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- биарриц. нравится что-нибудь?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- как вам фото? какое нравится больше?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- считаете её красивой?
- лучшее пробуждение
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- вам нравится фамилия брусницын?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- все темы» новые темы»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс.
- всем доброе утро! сегодня что-то мне не спалось и проснулась рано. хотела ещё немного
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на
- проснулась в 10.30 утра.легла в 23.0. доброе утро, девочки!я за эту неделю похоже
- 23 марта, субота. 6:31
- 23.03.2024 дневник номер 5
- 23.03.2024 дневник номер 4
- 23.03.2024дневник номер 3
- 23.03.2024дневник номер 2
- 23.03.2024дневник номер 1
- все дневники»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- все диеты»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |