МИНУС 23 КГ И 66 СМ! Я НЕНАВИДЕЛА СВОЕ ЖИРНОЕ ТЕЛО! СМОГЛА ВЫЛЕПИТЬ ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e 5.0 |
- биарриц. нравится что-нибудь?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
начало
-
-
ответ для: K a t e
понятно) 2,5 года это еще нормально)))
а с животом не парься я не увидела растяжек, нет их, слева как ты сказала я реально не вижу! а раз не вижу значит все отлично! просто ты не видела мои растяжки! ужасные, после беременности!
а живот класс))) - сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
классная статья!!!!!!
много интересного и полезного))))
получается ты похудела аж за 4 года))) конечно многовато, но фигура идеальная! а где растяжки то? я их не вижу! наверное на животе просто нету! -
ответ для: K a t e
я тоже худею хочу до 62-65 дойти пп я тоже после диет на него -
молодец поздравляю теперь не расслабляйся
-
класс!для живота тоже обертывания? из чего?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- кто красивее?
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- как вам? хорошие фото?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- вам нравятся такие сумки?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- содержится ли кальций в таком сыре?
- цветочного настроения!
- как вам аутфит?
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- балую себя витаминками.
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- ужасна ли эта стрижка?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- это узкая улыбка?
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- как вам она со светлыми волосами?
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- все темы» новые темы»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная
- запекаю картоху и шашлык.
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с
- все дневники»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- все диеты»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |