Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное - после 18.00 ни-ни, только вода простая.


Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после: