вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 17 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ДИЕТ! СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ФОТО!

Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное - после 18.00 ни-ни, только вода простая.


Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: betti15, 22.04.09 20:27 все темы»
комментарии: +100, просмотры: +44144
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Умница, огромное уважение вам. Мой личный рекорд - минус 24 кг за 8 месяцев. Занятия с мастер-тренером и его диета. Так держать

  • ответ для: betti15


    здравствуйте!
    Вы прямо вдохновили! Можете мне тоже помочь советом? как именно вы питались, занимались ли спортом и тд...не могу никак определиться, а пробовала уже кучу всего
    Заранее спасибо!

  • ответ для: betti15


    и по прежнему ты наша “идейная“ вдохновительница! (по обеим темам)

  • ответ для: Winter Night


    Может я вас шокирую, но зайдите в раздел Худеем вместе, там моя новая тема, -32 кг

  • ОЧЕНЬ сильно видны изменения! Ты просто супер! Молодчина!
    (я даже свои 6-7 не могу скинуть, а ты делаешь такие потрясные результаты! Умничка!)

  • ответ для: betti15


    Ты просто СУПЕР-МЕГА Молодчина!!!!!! Респект

  • Измения, это всегда прекрасно!
    Я очень восхищаюсь, когда слышу такие умопомрачительные цыфры сброшенных кг..!
    браво и ждем продолжения!

  • ответ для: betti15


    а я уже смотрела..нет просто слов...

  • ответ для: betti15


    блин!какая ты молодец!!!выражаю глубокое уважение и восхищение!!!!!Поздравляю!!(сама скинула вес таким же способом как ты)

  • ответ для: betti15


    молодец!!!30 кг за сколько?


  • _______
    дерзай и не останавливайся!!!!=)

  • ответ для: ЛЯНКА


    Спасибо:) но смотри мою новую тему, я уже 30 скинула
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
диабет - это начало или следствие?»
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 11
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 9
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 21
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 115
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 24
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 27
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 27
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 6
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 172
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 11
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 9
кто спорт дома делает. прыжки. вы соседям снизу не мешаете? не в кросс» 1
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 3
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 37
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 5
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 31
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 10
скучно. где трешовые темы? » 31
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 12
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 22
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 116
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 6
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 5
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 4
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 13
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 4
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 27
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 4
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 13
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 4
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
что у вас сегодня на ужин? » 8
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 19
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 11
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 3
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 84
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 59
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 22
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 59
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 2
любовь без интима или интим без любви? » 19
тема содержит фото какая сумка лучше подходит к такой одежде? » 7
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 21
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 84
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 16
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 11
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 29
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 15
как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? » 18
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 5
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 6
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 72
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 9
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» 10
хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что» 4
какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не» 40
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 17
выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но» 18
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 13
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 50
тема содержит фото вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! » 11
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 18
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» 7
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 16
дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд»
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 7
нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! » 8
как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос»
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 21
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 16
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 16
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 32
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 7
к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи» 6
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 9
какой у вас любимый автор классической литературы? » 14
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 43
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 14
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» 11
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 43
а какое у вас реальное имя? » 28
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 17
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 15
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 18
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 21
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 26
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 18
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 16
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 15
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru