Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после:
автор: Хочу_57кг, 5.0 |
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей,
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
начало
-
бе.. голодные завтраки. Я на таком даже из дома ноги не вытащу
-
интересно, а кто-нибудь уже попробовал по этой диете худеть???
-
и мне показалось,что была “до“ ф.2,стала какой ф.1
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
ответ для: idelya
худеть можно было начать задолго до регистрации на сайте. какие мы все недоверчивые!!! пусть будет на совести автора. -
для меня идеальный рацион
-
Да и если посмотреть дневник, то начальный вес 65, текущий 62.5....походу с запятой ошиблась маленько 25 = 2.5кг
-
Если мне зрение не изменяет, на второй фотке она в слим&лифте
-
-
Да вы посмотрите девочки п1 фотка вся размытая она просто вблизи себя сфоткала вот и получилась типа большая А на самом деле не фига не похудела развод полный.Плюс была 65 ,а стала 62 ))А где обещанные 25 кг??7Завралась девчонка то
-
что то не верится... 25кг за ДВЕ недели ????
если это на самом дели и так - то бедный ваш организм!! , хотя слабо верится.. -
Какая вы молодец) просто супер, удивительные результаты)) Обалденно выглядите
-
Что-то не вериться что 25 кг! И фото действительно не самые удачные для сравнения!Так что думай, или меняй фото или не обманывай девушек на этом сайте!
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- кто симпатичнее?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- оцените фото! нравится или так себе?
- как вам такое платье? носили бы?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2.04.2024 дневник номер 2
- 2.04.2024 дневник номер 1
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на
- все дневники»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- все диеты»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |