Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после:
автор: Хочу_57кг, 5.0 |
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
начало
-
умничка!!!!! у тебя все получится
-
чето не впечатлило совсем....диета без спору отличная и полезная,но то что автор про 25 кг врет-это на лицо.
-
Настоящее чудо!
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
-
-
-
Просто молодчинка Не останавливайся на достигнутом.Удачи и терпения
-
Если это правда,то как не стыдно воровать чужие фотки фууу противно читать такие темы одно вранье
-
я сейчас так же питаюсь,только разгрузка у меня на воду,результаты хорошие,а ты просто умница
-
Что-то мне не видно разницы в 25 кг.Максимум 10!Автор, вы лучше фотки по лучше выложите “До“ и “После“(до-по четче,а после-поменьше одежды), а то тут у многих сомнения!
-
Я не знаю, правда или нет, но это за какой срок такие изменения?
-
молодец!!!
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- любите панна котту?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- чья фигура вам нравится больше?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- кто красивее?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- считаете эту девушку красивой?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- как вам это свадебное платье?
- как вам оформление ленты?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж
- по шагам отлично, но нет предела совершенству
- правило зарядись энергией!
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.
- по сну сегодня всё очень прекрасно
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот
- все дневники»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- все диеты»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты неплохой работник? тебя ждет повышение?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |