Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после:
автор: Хочу_57кг, 5.0 |
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
начало
-
-
Умничка! Главное - ведь это верить в собственные и силы и успех! Очень красивая девушка!
-
ответ для: Cheki
Воду пью, но я молокочай не пью вобще. - как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
ответ для: K@trink@
а ты воду пьешь? -
я сижу уже шестой день отвес 3,5кг, самочувствие отличное
-
ведь можно вообще что-то изменить в этой диете??
-
а при этом ты спортом каким-нибудь занималась или нет??
-
а за сколько недель ты похудела??
-
-
ответ для: Шнастя
Я уже шесть дней сижу скинула два кг, а салатики заправляла лимончиком, или яблочным уксусом - но только совсем чутьчуть -
Спасибо за диетку...сегодня второй день. Пока без особых трудностей А ты салатики чем нибудь заправляла? Маслом оливковым, или лимонным соком? Уточни плиз
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- каких людей ценят руководители?
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- как вам? хорошие фото?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- как вам льняной костюм на лето?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- вам нравится фамилия брусницын?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- какая модель телефона у вас?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- лучшее пробуждение
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- как вам стрелочки?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как вам оформление ленты?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- какое фото лучше из этих трех?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- как вам такое платье? носили бы?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- как не уставать?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- очень хотелось бы найти друзей
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла.
- очень хочется день провести в движени
- цель дня 15 тысяч шагов.
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- все дневники»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- все диеты»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- твой мужчина тебя недостоин или по-настоящему влюблен в тебя?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |