ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
начало
-
СУПЕР!!! Я ВОСХИЩЕНА ВАМИ И ВАШЕЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!!
-
Какая вы молодец!)))Выглядите супер!)))Я просто восхищена вашими результатами!)))
-
какая же ты молодец, красотка такая. искренне рада за тебя, надеюсь и мне Бог даст сил всё осилить
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель,
- как избавиться от мешков под глазами?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- всем привет
-
-
молодец,супер выглядишь
-
-
Охтыш!!!
Вы сильная!)) Я восхищаюсь такими людьми!)) Браво! -
супер!
-
супер!!!
-
-
-
супер!!!!!
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- как вам фоточка?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- как вам такое платье? носили бы?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- такая фигура для вас естественная?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- каких людей ценят руководители?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- какое время года у вас самое любимое?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как вышло лицо на этой фотке?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- кто вы по знаку зодиака?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту
- все дневники»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- все диеты»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |