ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- как вам костюм на работу на теплое время?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении,
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- написал вчера
начало
-
Супер. Я тоже так хочу.
-
Здорово!!! спасибо за статью! за позитив! желаю сохранению результата на всю жзнь!
я как раз, в начале пути! хочу скинуть, примерно столько же 5кг уже позади))) -
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- 20.04.2024 дневник номер 5
-
класс..так держать)))
-
5
-
Просто супер!!!
-
Ух ты ж?!
-
-
шикарные р езультаты, так держать!!!!!
-
Молодец! +5
-
ОГО!!!МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!КЛАСС!!!!
-
ответ для: zkatyz
спасибо
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- вы бы так оделись в офис?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- лучшее пробуждение
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- голубой педикюр так круто смотрится!
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- кто красивее?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- все темы» новые темы»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела,
- 09.04.2024 дневник номер 4
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по
- 09.04.2024 дневник номер 3
- 09.04.2024 дневник номер 2
- 09.04.2024 дневник номер 1
- 09 апреля, вторник. 4:4
- приветик всем что-то е очень себя чувствую, заболеваю видимо, а работы полно, не
- 5 вот какой день прям какая-то усталость навалилась, вроде бы и витамины пью, а
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджера, день
- все дневники»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- все диеты»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |