ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- нравятся эти произведения? что думаете?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
начало
-
-
-
Молодец!!!
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
Здорово. А я я не могу худеть постепенно, мне нужно все и сразу. В итоге 9 кг. за месяц. С веса 65 до 56. Вот как то так...
-
Молодец!!!! я тоже благодаря бодифлексу похудела с 85 до 63 кг :) очень сама себе нравлюсь)))) некоторые мои знакомые меня не узнают)
особенно нравится, что кожа подтянутая и без растяжек :) -
ответ для: жозя
жозя,а что есть разводка????поделись пожалуйста -
Клаасс!! нужно быть очень сильной женщиной по духу чтобы так выглядеть. Жалко что титьки тоже похудели)) у меня после родов титьки опустились сильно,я разводку делаю и сейчас как у девственницы ;)
-
-
я сама бодифлексом занималась, но мне это не очень помогло, тоже кстати около года, потому что для меня первым делом диета, диета и еще раз диета, но за тебя очень рада, ты просто молодец
-
Прочитала статью,я впечетлена. Есть над чем задуматься.Единственное что могу сказать БРАВО МОЛОДЕЦ
-
впечетляет
-
К-Л-А-С-С!!!
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- с каким окрашиванием лучше?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- как вам она похудевшая? узнали?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- как сумочка? нравится? хорошая?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- красивая ли улыбка у девушки?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как вам она со светлыми волосами?
- подборочка фото в соцсети!
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- как вам такие джинсы?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- балую себя витаминками.
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- все темы» новые темы»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- сегодня на тренировку будет день ног.
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.
- вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше уже средне
- на выходных прям до 20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре выше
- сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и
- все дневники»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- все диеты»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |