Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после:
автор: Stroinyashka2018 5.0 |
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- как вам оформление ленты?
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
начало
-
молодчинка
-
Класс, молодец! а за какой период похудели?
-
Вы просто умничка и красавица, удачи Вам!!!
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- вам нравится её внешность?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- настроения нет, не скажу почему!
-
это, часом, не Хабаровск?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- это слишком сексуальное фото?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- безумно красивые девушки
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- какая фамилия красивее и почему?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- нравится или нет?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- где лучше пластическая хирургия?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- как вам фото? сегодня +23!
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- любите роллы?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- какое время года у вас самое любимое?
- как вам фото? какое нравится больше?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 16.04.2024 дневник номер 4
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в
- 16.04.2024 дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного
- 16.04.2024 дневник номер 2
- 16.04.2024 дневник номер 1
- купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я
- все дневники»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- все диеты»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |