Молодец!
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие. Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл 4.9 |
- сколько вы мне дадите лет?
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует)
начало
-
Больше всего понравилось, что ты любишь себя такой, какая есть ) Этого явно многим не хватает )
Молодец! -
Чёрт, я только что из ванной, если бы знала что тут такая статейка замечательная, сразу бы и попробовала. Ну ничего возьму на вооружение
-
сейчас пойду пробовать
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- какая внешность больше нравится?
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и некрасивой!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
мне очень понравилось
-
Мне нравиться такой образ жизни!!! вот только вопрос, как быстро ты сбросила 10 кг?
-
спасибо, все понятно и доступно, а главное написанно от души......во всяком случае я это почувствовала..........я кстати делаю все тоже самое.........но перед сном тоже лежа в постели работаю ногами кверху, или даже просто поднять ноги вверх.....их ведь надо пожалеть весь день держат нас....вообщем от варикоза тоже помогает......спасибо
-
ЗДОРОВО, ТОЛЬКО КАК НА РАБОТЕ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА ЕСТЬ? ДА И ПОСЛЕ 18.00 СВОИХ КОРМИТЬ НАДО, КАК УДЕРЖАТЬСЯ? javascript:void(0);
-
Да, действительно интересен срок. Так советы - ничего, только не стоит делать физ упражнения в ванне
-
не похие советы, только вот с питанием как-то напряжно.... а желудку не очень мешает прием пищи каждые 2 часа? просто когда чаще ешь, есть еще больше хочется.... мне во всяком случае...
-
Отличная история и отличные советы)))
я вот тоже рак по гороскопу))
-
ответ для: D@n@
Ну я не думаю, что бы она ела тортики каждые два часа. Наверное имеется ввиду отсутствие жестких ограничений в еде.
А крем каждый может подобрать индивидуально. -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
- вы бы так оделись в офис?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- как вам этот образ на весну?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- узнали кто это?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- какое бы фото отметили?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- считаете эту девушку красивой?
- безумно красивые девушки
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- какое платье вам больше нравится?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет
- 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась
- 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и
- 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось,
- все дневники»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- все диеты»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |