Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие. Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл 4.9 |
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
начало
-
-
А фирма у крема какая?
-
А минимальные сроки это какие?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
Умничка! Пятёрочка!!!!
-
Супер!!!!!!!!!!!!! И почему я раньше об этом не знала??? Один вопрос сколько так сбросить можно??
-
ответ для: Йейл
да очень хорошо и галвное правильно, организм не чувствовал стрессов от лешений привычной еды, поэтому нечем не отомстил! Хороший совет! -
Советы дельные! Пять баллов!
-
Классная статья! Попробую следовать советам!!!
-
Интересная статья. А обруч правда здорово. Только что делать с синяками после него?
-
Классно!=)10 баалов!
-
ответ для: Йейл
крем правда неплохой (девочки, не реклама)) воняет правда жутковато)) мой вечерами после меня в ванную старается не заходить минут 20 еще, запах этот не переносит а с какого веса ты худела?
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- какое платье вам больше нравится?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- как вам платье?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- какое фото лучше из этих трех?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- как вам фото? сегодня +23!
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- как вам она похудевшая? узнали?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- какой певец для вас секси?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- какое время года у вас самое любимое?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- кто красивее?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- все темы» новые темы»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 04.04.2024 дневник номер 4
- 04 апреля, четверг. 4:40
- 04.04.2024 дневник номер 3
- 04.04.2024 дневник номер 2
- 5 работы пока немного, на работе раслабляюсь, но в комнате душно,
- чтобы вселеная всегда помогала и подерживала, нужно с ней
- 4 находила вчера чуть больше 30 шагов, в принципе никуда не ходила
- 04.04.2024 дневник номер 1
- 3 погода сегодня зпмечательная, обещают до 8 градусов днем и
- 2 питание идет не по плану, просто толком ничего не ем,очень много пью жидкости,
- все дневники»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- все диеты»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |