Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие. Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл 4.9 |
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это,
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- роман начинается...
начало
-
Интересно за какой срок она похудала? Я тже рак и хочу иметь красивую фигуре что бы муж не сбежал.
-
оригинальный способ!Пять баллов!!!
-
А когда пища перевариваться успевает?
Да, это не для всех. Значит первая половина дня - загрузочная, а вторая загрузочная. Тем, кто умеет нажать вовремя на тормоза и сказать “Хватит“. Мне вот тоже тяжело даётся, отказывать в себе после 18, если я так ем. Особенно эти рафинированные продукты с пустыми калориями, от них только ещё больше аппетит разыгрывается через какое-то время.
Поэтому будет лучше, если всё таки с 12 до 18 питаться не тортами и сырками, а более полезной пищей, без белой муки и сахара. Супы, мюсли, каши, фруктов, овощей, салатов побольше. Вместо сахара лучше уж варенье или мёд. - какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- это про меня.
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- 26.04.2024 холодно, но солнце
-
вот это да!!!!!!
-
ответ для: Йейл
Ну, мозгу не непосредственно сахар нужен для питания (это, просто, то, наиболее быстро попадает в кровь) , но в принципе - углеводы, а они разными могут быть, как известно......;-) -
ответ для: Mikella
Да,не только скрытая реклама, а и вполне открытая ;-) И не столько крема, сколько самого сайта ;-) -
обруч - это классно
-
ответ для: rebecca_f1
Думаю, здесь просто идёт скрытая реклама крема... -
А мне вот что интересно - пишет здесь кто-то свой “чудодейственный“ рецепт похудания и прекрасного настроения и состояния... Ему (ей) народ своё мнение высказывает, делится мыслями, спрашивает что-то, НО этот НЕКТО так больше НИ РАЗУ и не появляется................
Вопрос ко всем - А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК НАПИСАЛ, ИЛИ КАКОЙ-ТО ФАНТОМ...................
ЧТО БЫ ВАС ТОЛЬКО НА САЙТЕ ДЕРЖАТЬ И РЕЙТИНГ ПОВЫШАТЬ
;-))))))))))))????????????????????
-
Привет!!!
У меня вообще-то вопросик)))А за короткий период эт за сколько ,если не секрет?))))))
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- какой это тип фигуры?
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- нравятся или нет? носили бы такие?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- кто красивее?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- нравится или что-то бы изменили?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- как вам такие джинсы?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- как вам оформление ленты?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как вам такое платье? носили бы?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- все темы» новые темы»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как же сложно мне вставать.
- всем доброе утро! ну вот и снова понедельник. очень быстро пролетают выходные.
- олнечное затмение 08.04.2024 считается кармическим. будьте
- 08 апреля, понедельник. 6:13
- 5 спала сегодня хорошо, как не страно, обычно после дачи толком не сплю, но
- 4 вчера прошла совсем мало, всего 283 шагов получилось, но это все на даче,
- 3 сегодня ем по плану только правильное питание, на завтрак поела кашку
- 08.04.2024 опять мороз
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день цыгандень рождения
- 1 доброе утро очередной рабочей недели, мои дорогие. привезла вам с дачи
- все дневники»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- все диеты»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |