вход
худеем вместе
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл   4.9
|
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию?
- некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы.
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
начало
-
-
А фирма у крема какая?
-
А минимальные сроки это какие?
- что планируете делать на майских праздниках?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Умничка! Пятёрочка!!!!
-
Супер!!!!!!!!!!!!! И почему я раньше об этом не знала??? Один вопрос сколько так сбросить можно??
-
ответ для: Йейл
да очень хорошо и галвное правильно, организм не чувствовал стрессов от лешений привычной еды, поэтому нечем не отомстил! Хороший совет! -
Советы дельные! Пять баллов!
-
Классная статья! Попробую следовать советам!!!
-
Интересная статья. А обруч правда здорово. Только что делать с синяками после него?
-
Классно!=)10 баалов!
-
ответ для: Йейл
крем правда неплохой (девочки, не реклама)) воняет правда жутковато)) мой вечерами после меня в ванную старается не заходить минут 20 еще, запах этот не переносит а с какого веса ты худела?
вход
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- считаете эту девушку красивой?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- биарриц. нравится что-нибудь?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- как вам этот образ?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- всем вкусного конца вторника!
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- какое платье лучше?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 09.04.2024 дневник номер 5
- привет всем! интересно, что меня ждет на работе? наверняка навалили
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела,
- 09.04.2024 дневник номер 4
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по
- 09.04.2024 дневник номер 3
- 09.04.2024 дневник номер 2
- 09.04.2024 дневник номер 1
- 09 апреля, вторник. 4:4
- приветик всем что-то е очень себя чувствую, заболеваю видимо, а работы полно, не
- все дневники»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- все диеты»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |