- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно,
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- всем привет
начало
-
ДЕВОЧКИ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ЗАРЕГАЛАСЬ....Я ПРЯМ ВАМИ ГОРЖУСЬ, КАКИЕ ЖЕ ВЫ УМНИЧКИ!!! АЖ СЕРДЦЕ РАДУЕТСЯ
-
Ты похожа на Ванессу Паради!
-
у меня вот со стимулом проблемки(((я такой пофигист и настолько давно и безрезультатно(вернее результат есть - прибавление) борюсь с весом,что никакая мотивация уже не срабатывает!
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- оцените, как сидит куртка!
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- тест: тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?
- привет всем!!! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала, не
-
Преклоняюсь перед ВАМИ в хорошем смысле этого слова.
-
Просто умница!
-
какая красавица
-
молодец!
-
+5
-
Молодец!!!
-
Жаль, что я сегодня уже проголосовала!
Молодец! Результат шокирующий!
-
Умничка, так жержать, ты просто секси +5
-
молодчинка!так держать))просто настоящая красотка!!!!
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как вам этот образ?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- как вам фото из праги?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- кто симпатичнее?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- идёт ли мне с забранными волосами?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- вы когда-нибудь воровали?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- это красивый букет на ваш взгляд?
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- такая фигура для вас естественная?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с работы сегодня я что-то поздно пришла, пока все дела переделала,
- весеня примета если чешется ладонь, возможно на ней формируется
- всем хорошего вечера. сегодня пришли кд так что вес немного в плюс ушёл. но всё
- привет всем ну извините, нет времени совсем отвечать и ходить по
- да, поднабрала. ну ничего - план за месяц всё таки сбросить 3 кг.
- привет девчата!пока нет никаких новостей - работа-дом!по весу -72.80с
- наелась суши на обед.
- сейчас с машей за лёшей в сад пойдём, как раз она уроки все сделала,
- сегодня надо вечером дошагать свою условную норму по шагам. потому что
- сегодня занимаюсь тыквой, потушила её, часть запеку, и приготовлю
- все дневники»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- все диеты»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |