- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- такая фигура для вас естественная?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
начало
-
ДЕВОЧКИ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ЗАРЕГАЛАСЬ....Я ПРЯМ ВАМИ ГОРЖУСЬ, КАКИЕ ЖЕ ВЫ УМНИЧКИ!!! АЖ СЕРДЦЕ РАДУЕТСЯ
-
Ты похожа на Ванессу Паради!
-
у меня вот со стимулом проблемки(((я такой пофигист и настолько давно и безрезультатно(вернее результат есть - прибавление) борюсь с весом,что никакая мотивация уже не срабатывает!
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тест: ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда, то сюда. а вечером
-
Преклоняюсь перед ВАМИ в хорошем смысле этого слова.
-
Просто умница!
-
какая красавица
-
молодец!
-
+5
-
Молодец!!!
-
Жаль, что я сегодня уже проголосовала!
Молодец! Результат шокирующий!
-
Умничка, так жержать, ты просто секси +5
-
молодчинка!так держать))просто настоящая красотка!!!!
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- такая фигура для вас естественная?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- как вам фото?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как вам стрелочки?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- как вам сумочка?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как относитесь к челкам? делали себе?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- как вам этот образ на весну?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- очень впечатлена этой архитектурой!
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- опять пишет.
- привет всем! находила вчера хорошо, несмотря на выходной. натопала
- привет всем! спала так себе, у мужа болела голова, так он меня будил,
- вода саси для постройнения.
- вот думаю сделать мне пилинг кислотный сейчас. просто потом как к маме пойду и
- прочитала тут вчера дневник о смене работы.
- доброе утро сегодня прекрасная погода
- вчера снова неплохо находила и у меня вышло 9 тыс шагов. хотя можно было и
- всем доброе утро! хорошо прям, когда просыпаешься в выходной и не надо
- практика утрених страниц
- все дневники»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- все диеты»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |