- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
-
-
Ты молодец!!!!Я восхищаюсь такими результатами!!1Только,как себе самой составить меню,чтоб от этого худеть!!!
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
-
Привет!
Ты просто УМНИЧКА!!! Я восхищаюсь тобой! -
-
нет слов...молодец...захотела и все смогла, а не так как некоторые просто говорят об этом...СУПЕР
-
Супер! Молодец! Потрясающе. Действительно мотивирует!
-
Вы молодец! Я восхищаюсь вами!
Вот только как найти этот стержень или стимул, который не даст раслабляться как минимум пол года?
Хотя найти его может каждый, но вот помнить о нём, а тем более такой большой срок, могут не все. Вот поэтому столько вечно худеющих.
Статья очень хорошая! В который раз понимаешь, что оказывается действительно “все гениальное просто“:ешь все, но полезное для организма. -
ОГО!!!!! Вы просто молодец!!!!!!!!
-
офигеть ты просто молочина
-
класс
- как вам фоточка?
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- как вам этот образ на весну?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- вам нравится евгения феофилактова?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- нормальные фото?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- ужасна ли эта стрижка?
- какое платье лучше?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно.
- тринадцатый день луного цикла
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки.
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела
- все дневники»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- все диеты»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |