- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30.
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- 27.03.2024 день 72
начало
-
-
ух ты!!!!!!!!спасибо огромное!!!!!!!!!!!просто нет слов,очень-очень подбадривает,особенно 2 последние строчки!!!!!!!!!!ты большая молодец и красавица!)))))))))
-
Супер!
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься,
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
Стройная такая......ваще....молодец....
Кажется, я уже тоже нашла стержень))))) И цель есть))))))))))))
А статья - оч поможет))))) -
Умничка !!! Обязательно покажу статью своей дочке.
-
если не секрет,какой стимул был7
-
офигеть! молодца!
-
Супер! Молодец!
-
Очень интересная и позитивная статья!Сразу захотелось узнать об этой диете.И автор статьи великолепна)))
-
Молодец, девонька!я с завтрашнего дня на Протасовке!надеюсь она послужит мне толчком к сбросу лишних кг!)))
-
не может быть!!! вот это красотка! супер!
-
трудно поверить... такая красотка, фигурка стала великолепная! Спасибо за статью!
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- объясните, что значат эти анализы?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- посоветуйте крем от носогубок.
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- как вам такие плащики?
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- это красивая внешность для вас?
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца,
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- это челка или просто стрижка такая?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели.
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня
- подготовка к ремонту сегодня
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя
- всем привет.наконец-то сегодня пятница, надеюсь быстро отработаю и
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6
- 2.03.2024 дневник номер 5
- 2.03.2024дневник номер 4
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- 2.03.2024дневник номер 3
- все дневники»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- все диеты»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |