- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тест: ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
начало
-
Эта статья очень вдохновляет...спасибо огромное))))
-
Какая ты молодец! Поздравляю с результатами А что за диета? можешь написать?взаранее спасибо
-
аааа)) какая же ты красивая стала!!!)
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
Просто супер! А сила воли,класс!!!
Я обязательно тоже попробую!!!! -
Молодчинка! -
-
шикарно
-
Боже!!!!
вы прелесть!!!!!)))
я в восхищении от вашей силы воли и умения достичь желаемого!!! -
молодец!!!!!!!!!!!!!
-
КРАСАВИЦА)))))))))))
-
Супер!!!Красоточка стала!!!Спасибо за мотивацию Я тоже люблю Протасовку....только на вторую неделю убивает отсутствие мяса Ты всё строго соблюдала? и почему думаешь, что диету с качалкой совмещать не стоит? я просто хожу раз в неделю, прокачиваю все группы мыщц...вроде тело подтянулось...
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- как вам льняной костюм на лето?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- вам нравится её внешность?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- всем вкусного конца вторника!
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- пикничок на океане!
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- мой уход за руками и маникюр
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- как сумочка? нравится? хорошая?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- это красивая мужская фигура?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- нравится или нет?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- все дневники»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- все диеты»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |