- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?
- кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
Молодец! Статья супер!Красавица!
-
умница, заметный изменения а статья как написана, не думала на журналиста пойти?
-
Моло дчина
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
офигеть
-
Красотка
-
мне наверное не под силу так, хоть 5 кг скинуть бы....
-
-
ооёёёёй!!!
Первые две фотки впечетляют!!
Ну а третья просто СУПЕР!!! -
-
Мододец!!! Суперский результат!!
-
потрясный результат
-
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- нравится или нет?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- 3 тренировки провела, еще 2!
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- какое бы фото отметили?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- это узкая улыбка?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- биарриц. нравится что-нибудь?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- чистите язык? чем?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- мне идут голубые стрелки?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- всем вкусного конца вторника!
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- считаете её красивой?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- как вам фото из праги?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте,
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.-
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу,
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и
- все дневники»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- все диеты»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |