от каких продуктов вы отказались во время» +34
влюбился с первого взгляда! написал, готова ли» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874157
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:


- правильное питание


- спорт.


Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко

Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +51644
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
обещал и клялся в любви, а ушёл к ней! я его любила и поддерживала, а та барышня » 11
сегодня день донора! вы являетесь донором? сдавали когда-нибудь кровь, как » 17
упаковка другая! у нас только такой, но это тоже самое, не волнуетесь. пришла » 2
обсмотрел с ног до головы: вас покачать?! я затупила! пошла провожать подругу, » 12
купила кофту, а она оказалась фальшивой! материал хлипкий, цвет прям ядерный. » 11
если съем хоть половинку того, что мне нельзя, могу оказаться в больнице! рядом » 12
кто же под маской змеи? юлия паршута, светлана лобода или полина гагарина? » 5
так хочется мелкую вывести на море! были планы на турцию и облом. кто куда » 29
позади 2 грудных вскармливания по 1,5 года. под нож ложиться не хочется. тем » 9
лопнул аппендицит из-за того, что он был полный! сказали, что у неё кишечная » 4
что вы отвечаете, когда вам предлагает познакомиться мужчина без фото? сразу » 17
если завести утёнка и кузнечика, это поможет? буду смотреть на клювик и тонкие » 13
я 10 часов был в дороге и сейчас в пробке за 100 километров от дома! хочется » 13
выбрали бы спокойную работу за маленькую зарплату или более напряжённую, но » 19
количество лайков - показатель хорошей или плохой фотографии? если на фото » 10
парни ищут домработницу с кухаркой! предупреждают, что сразу вместе жить! » 35
тема содержит фото неужели это кто-то покупает и носит?! если в таком прикиде приехать в офис, » 27
крыша едет от неудовлетворенности! мужик вообще пассивный становится, а ты » 29
что может помочь попке малыша при опрелостях? » 9
очнись! да кто ты такая? без меня ты никто! никчёмная замкнутая девушка, ты » 22
после тренировок какое-то сильное напряжение там. тренер - мужчина, неудобно » 9
за спиной говорили, что я лёгкого поведения и выскочка! что бы я ни делала, » 11
стервозная внешность - это какая по-вашему? » 13
в гостях украли туфли и она потребовала у хозяев возместить ущерб. возник конфликт » 16
закончились продукты для сына! нету денег! муж не хочет больше зарабатывать » 135
когда приезжает директор, постоянно чей-то обед пропадает! говорит что на диете, » 9
мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться? неужели » 25
кто сталкивался с паническими атаками? вам хотелось плакать, прям реветь? весь » 8
просрочила прививки! я вас помню, ничего страшного. они же у вас домашние! » 25
отправила везде куда можно: узи почек, мрт! поставили одну капельницу, но анализы-то » 19
в школьные годы мальчики любили шлёпать по попе, трогать грудь. не могла понять » 70
тема содержит фото утю больше не люблю! безумно рада, что кошмар закончился! влюбилась в актёра. » 31
вы когда-нибудь чувствовали, что деградируете? почему? были домохозяйкой и » 21
это приглашение на свидание? да! что бы вы написали парню? договариваться о » 2
перхоть достала! как вы избавились от неё? посоветуйте шампунь. » 34
в загране фамилия пишется по одному, а в билете по-другому. не знаю что делать » 18
тема содержит фото бледная вторая полоска. не могу поверить, правда беременность? » 36
очень нравится один парень, а я боюсь, что не понравлюсь ему в постели! у меня » 47
посоветуйте крем для зрелой кожи. чтобы увлажнял, питал, но был не очень жирный. » 14
за всю жизнь на меня обратили внимание только мой муж и мой бывший! красиво » 21
моя жена ходит в порванной обуви, а она отдыхает! ещё и 40 дней не прошло, » 95
не верю, что могла заинтересовать такого! он красавчик, у него было много девушек, » 16
что бы вы ответили, если мужчина купил вам подарок, который отправит вам в » 17
вы благодарите своего мч за любую мелочь? » 28
смешно и страшно! чипирование и корона - выдумка, и вакцинироваться не будут! » 96
тема содержит фото уместный ли это вид для похода в клуб? » 30
прислал фотки своих причиндалов! средь бела дня! я что-то сдуру не поняла. » 40
в голове одно, а при встрече дико стесняюсь! впадаю в астрал и не могу чувствовать » 4
тема содержит фото как вам это фото? » 57
жесть какая-то: нога стала 39! что ни одену - жмёт и трёт! раньше такого не » 19
долг 60 тысяч! может кто-то знает способы быстрого погашения долга на кредитной » 17
была я здесь ещё в 2010 году, а то и раньше! захотелось вернуться. что нового-интересного? » 10
бегаю уже 2 неделю, стараюсь каждый день. на сколько за месяц можно похудеть, » 30
мой парень знает моего бывшего, знает что я спала с ним, а он женат и они вместе » 6
мужчины лет 50-ти ищут женщину на 15 лет младше! считают, что мужчина в любом » 200
почему на телепередаче давай поженимся перестали присутствовать зрители в самом » 26
тема содержит фото оцените губы! » 13
хочу сделать межбровку. кто делал? сколько продержался эффект? » 8
тема содержит фото стала походить на ведьму! взгляд у нее стал какой-то злой, аж мороз по коже! » 34
что выбрать: брекеты или эйлайнеры? хирург за брекеты, а ортодонту без разницы » 11
вы заметили рост на продукты? 1000 рублей как 10, ничего особо не купишь! а » 47
кто пробовал капсулы с гиалуронкой пить внутрь? есть результаты? скоплений » 37
тема содержит фото я без ума от него! может кого-то он и бесит, но без него было бы тоскливо, » 34
хочу встретить милого парня, чтобы у нас была любовь и мы поженились, любили » 21
захожу в гости к родителям - жрать не дают! занюханные макароны положили! » 88
тема содержит фото раз выемка на шее одинаковая, то это один и тот же мужчина! я считаю, что это » 42
зачем отказываться от своей фамилии и бегать с документами для замены? ощущение » 259
хочу тональный крем подобрать. где в москве есть большие магазины корейской » 5
работа в частной или государственной организации - где лучше? какие плюсы и » 21
бывали дни, когда некогда было вернуться домой! приходилось ночевать на работе, » 20
хотим купить ещё одну однушку, но папа говорит, что будет обвал! квартиры в » 24
тупо пишет другим бабам! пытался уламывать на близость, но я отказалась. мы » 13
в детстве одевалась очень плохо. небогато жили. теперь мне нужно, чтобы было » 15
какие процедуры красоты были для вас неудачными? я сделала маску для волос » 34
женатый приятель позвал в сауну! говорит хочется отдыха и нежности! я растерялась, » 32
долго не могу вылечиться, попробовала наверное все свечи мира, но после лечения » 10
хочу вернуться, но зависима от чужого мнения, что будут ухмыляться и думать » 8
быстро надоедают парни! по началу чувствую симпатию и страсть, а потом начинают » 6
от чего отекают ноги, какая основная причина? или если одна нога отекает и » 11
у кого мужья или парни ростом 175 см и весом 62-66 кг? устраивают ли вас его » 8
тема содержит фото слышали второй новый альбом? как вам? мне понравился. » 2
каждый раз, когда вы выставляете новое фото, он по-новому присылает заявку: » 3
кем можно устроиться работать в 30 лет без опыта? секретарём, наверное, уже » 15
была тяжелая рука 10 минут после прививки от ковида, а на следующий день мигрень » 15
женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло кому-то, » 20
у девушек вечно какие-то странности и загоны! либо заглядывают своему мужики » 4
удар в груди, потом тишина, потом все как обычно! порою бывают онемения рук » 41
сказал, что рядом чувствует себя глупым, но будет работать над этим! помнит » 11
оказывается, перед применением тоника нужно сначала очистить кожу! у меня один » 25
кто заказывал товар с wildberries, как быстро приходит покупка? долго ждали » 11
тема содержит фото что вы поняли из фильма? повлиял ли он на ваше отношение к жизни? » 23
перевёл всё в шутку: замутим тройничок! пошутили и забыли, а осадочек остался! » 26
веселуха продолжается! вёз меня на морозе, не разговаривал и не прикасался! » 40
на концертах солист только на неё смотрит и только ей воздушные поцелуи посылает! » 8
мне 23, есть морщинки. никогда бы не подумала, что задамся подобным вопросом, » 7
как с козла молока! на мои упреки отвечает: не успел! даю ему время себя проявить, » 41
биде удобнее, чем лезть в ванну, а тем более в душ. в ванной лежу от силы раз » 60
уйти в другую сферу после 40! как пересилить себя, свои страхи, неуверенность » 6
тема содержит фото он похож на цыплёнка? его знакомый деятель искусств так назвал! и сердечко » 17
тема содержит фото вам нравится такой типаж внешности? мужчины в восторге от такой! » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
-Very Well- +507 -1 привес 30 грам сегодня, в прошлый раз отвесило 30, так они же и вернулись.» +3
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +1470 +2 редко ем каши, но тут прямо захотелось. сегодня с утра приготовила» +20
+21
Эйва Шекер +1463 +2 выловили с дедушкой они карасей» +3
+3
***Грешница* +309 -1 день 58 (ужин) ох и нагулялась я» +4
+13
главная цель +489 -136 вчера одна родственица сказала папе, чтобы мамину одежду раздали до 40» +7
+16
Senat +195 +1 сегодня пасмурная погода, дождь. хотя это и моя любимая погода, но хотелось»умиротворенное +9
+3
Катрин436 сейчас на сайте +522 -1 завтра день х ой как уже надоели эти праздники!» +3
+4
Д@ШуткА +1303 +61 27-й луный день» +3
+6
Эйва Шекер +1463 +2 доброго денька дорогие девочки!» +3
+5
-Мася- +510 -138 сделала вторую прививку, и возвращаясь домой подвернула ногу.» +2
+4
-Very Well- +507 -1 завтра сходим с семьёй к памятнику неизвестному солдату, каждый год ходим» +3
+7
Бусинка Кэт +591 -1 на сегодня у меня день без подсчёта калорий, праздник, просто устрою день» +3
+6
Xозяйк@ +305 +3 завтрак 1.0» +3
+8
Мисисс Дарси +1333 -1 в выходную неделю всегда так, что совсем не отдыхаю, была на рынке, потом» +3
+13
Xозяйк@ +305 +3 доброе утро. сегодня у нас холодрыга с утра. свежо.» +5
+8
Бусинка Кэт +591 -1 на понедельник настраиваюсь на разгрузочный день, пока не решила какой» +3
+8
Elle Nina сейчас на сайте +92 -196 деревню гадюкино смыло (с).» +16
+5
Мисисс Дарси +1333 -1 сегодня готовка на моих мальчиках, муж сказал, что кухню сегодня берёт» +3
+6
Мисисс Дарси +1333 -1 я сегодня так класно выспалась, проснулась в 10-30, и ещё бы лежала,» +3
+4
Тили +297 -204 09 мая, воскресенье. (7:15) с днём победы!»хорошее +4
+11
Мисисс Дарси +1333 -1 за эту неделю и за прошлую столько фильмов пересмотрела, что надо сделать,» +3
+6
OLIVOCHKA))) +331 -1 доброго суботнего вечера! приехала с дачи,надоели дожди.все время хочу» +2
+3
ruzannacat +175 -2 07.05.2021 день 5»умиротворенное +2
+9
Мисисс Дарси +1333 -1 целый день дождь, то идёт то нет, хотели отправится на вело-прогулку,» +4
+27
Эйва Шекер +1463 +2 буду шаги нахаживать на беговой дорожке» +3
+27
Классика +2028 +2 после тренировки ничего не болит» +13
+74
-Very Well- +507 -1 выходные как обычно пролетят быстро, а дома очень много дел, и стирка» +3
+5
Малина-Худей +87 +61 ура! завтра в город и рабочие будни. холодно тут ещё сидеть, да и мокро.» +2
+1
Классика +2028 +2 наконец-то я подстриглась и покрасилась» +12
+40
13th Month +105 -111 подкрасила вчера отросшие корни, верх не трогала, у меня осветленые крашеные» +1
+2
Бусинка Кэт +591 -1 у меня на этой неделе совсем не было овтесов, пора браться за питание» +3
+14
Эйва Шекер +1463 +2 на обед у меня есть тушёная капуста» +3
+3
Эйва Шекер +1463 +2 клубника ещё такая себе, как трава» +3
+4
-Very Well- +507 -1 сегодня хороший спокойный день, отдыхаем, завтра праздник! набираемся» +3
+3
Бусинка Кэт +591 -1 всем хорошего настроения!» +3
+4
Мисисс Дарси +1333 -1 пока не сплю решила записать дневнички, днём даже не знаю получится ли» +3
+12
Бусинка Кэт +591 -1 доброй ночки всем сладких снов!» +3
+8
BSv +450 -1 08.05.2021 протеин сывороточный»загадочное +4
+2
Д@ШуткА +1303 +61 08.05.2021 рекомендуется:» +3
+4
Шмидт сейчас на сайте +1563 -5 погодка сегодня - прям ваще фу. даже град небольшой прошёл. жаль, уже» +7
+33
-Very Well- +507 -1 в пятницу был рабочий день, с работы пришла поужинала и сразу спать легла,» +3
+5
Мисисс Дарси +1333 -1 что-то питание вчера совсем было не правильным, мармеладки “лимоные дольки“,» +3
+6
Мисисс Дарси +1333 -1 просят пицу… вот сказала им, будете мне помогать дома с уборкой, испеку,» +3
+14
Д@ШуткА +1303 +61 могут прийти откровения» +3
+4
Xозяйк@ +305 +3 доброе утро! с праздником великой победы!низкий поклон за мирное небо» +3
+7
Малина-Худей +87 +61 я всё тут. так что вы от меня не отвянете.» +3
+1
Elle Nina сейчас на сайте +92 -196 мысли по моему прожект пану» +4
+4
Бусинка Кэт +591 -1 отвеса сегодня тоже не было, уже в понедельник взвешусь, завтра не буду.» +3
+4
Бусинка Кэт +591 -1 денёчек активно начался, шагомер показывает что уже 1 тысяч шагов! вот» +4
+13
Бусинка Кэт +591 -1 на выходные делаю перерыв от тренировок, в понедельник возобновлю, как» +3
+9
Мисисс Дарси +1333 -1 люблю вечер! тихий, спокойный! когда улягутся дневные страсти, заботы,» +3
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»