важна ли фигура для привлекательности? могут ли» +5
почему женщины часто держатся за одного мужика?» +21
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881701
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:


- правильное питание


- спорт.


Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко

Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +59104
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото такое железо и ферритин низкие? оправдан ли прием железа? » 20
тема содержит фото этот актер красивый на ваш взгляд? » 15
вы спрашивали у мужчин на сайтах знакомств, с какими целями он там? что он » 21
как снова заставить себя следить за собой? хотя бы краситься. есть красивая » 13
тема содержит фото купила с рук пеларгонию. за зиму она засохла, осталось 2 отростка. стоит в » 7
почему женщины часто держатся за одного мужика? любая средняя девушка может » 21
тема содержит фото вы бы носили такую цепочку? куда? на выход или на каждый день? подарила подруга. » 18
кто пил ибупрофен при ковиде? всё ли хорошо? начиталась, что нельзя пить ибупрофен, » 14
снова перегнул! газанул и нормально потискал ее за остальные части. теперь » 13
а куда делась наша света? » 48
тратит его деньги, будто свои! обычных девочек он вёл пиццу поесть, а такая » 44
тема содержит фото фото 5 лет назад. вес тот же, но кажется лицо стало шире. будто нижняя челюсть » 38
любовница - это... продолжите предложение! » 33
у вас есть знакомые мужчины, с которыми вы были в отношениях, а сейчас они » 21
кто заходил на мою страницу в ватсапе — как увидеть гостей? » 9
я очень хорошо заработала, тк у меня были хорошие столы. после этого его как » 18
третий день реву, трудно совмещать учёбу и работу! засыпала, кружилась голова. » 31
как заставить себя ухаживать за внешностью? я некрасивая, ни лица, ни фигуры! » 32
у кого была фолликулярная киста яичника? болела ли она, или протекала бессимптомно? » 6
часто задерживают зарплату недели на две. говорят, пока нет денег. ваши действия? » 30
женщины от 30 задают вопрос: где нормальные мужчины, которые не пьют, не дерутся, » 78
вы собираете игрушки за детьми? моему сыну 3 года. сестра мужа сказала, пусть » 13
слышала, что кудрявые волосы нельзя расчёсывать! прям вообще никогда? и нужен » 43
как не стать злобной? среди знакомых много людей с психическими травмами. сама » 18
одни женщины быстро устраивают личную жизнь, а другие не могут, либо находят » 15
у кого есть целлюлит, как боретесь с ним? носите короткие шорты при целлюлите? » 12
соседи сверху замучили! они пьющие, он не работает. у меня есть к ним сострадание, » 4
кто вышел замуж после 40 лет? где вы встретили своего мужа? » 51
если я отправила смс в ватсап человеку, а он удалил чат, не прочитав мое сообщение, » 3
тема содержит фото вас раздражают девушки в подобной одежде в зале? или восхищаетесь? » 48
тема содержит фото что сегодня ели вкусненького? а я на мучное перешла! » 90
устала от работы на ногах. идти по специальности работать не хочу. ошиблась » 16
чувствую себя понаехавшей! она была меня рада видеть, но как узнала, что я » 23
какой самый отвратительный поступок совершал по отношению к вам мужчина? как » 24
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 434
кем работаете и как давно? востребованная профессия, или уходит в прошлое? » 34
тема содержит фото как вам такая внешность, черты лица? назвали бы именно красивой? » 31
с возрастом ценят душевный покой в отношениях. а мне подавай страсть и эмоции! » 41
кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном » 35
мужчины предпочитают молоденьких! женщины старше 30 - все с дряблым телом и » 38
приготовила кастрюлю оливье. вы любите его? я готова есть ежедневно, пока из » 67
спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с тобой, а когда влюбишься - говорит: » 139
вы едете в поезде и видите, что человек, ехавший с вами в купе, проспал. стали » 33
свекровь хочет мою дочь показать неврологу! берёт и переключает на другой мультик. » 33
девушки после 30-40, во сколько лет заметили, что сложнее держать себя в форме » 50
можете сама себе сделать хорошие брови? они у меня разные получаются, так как » 25
у вас был страх перегрузить собеседника своей болтовнёй? контролировали себя, » 13
переспала с сыном знакомой! я была пьяная, плохо помню, он грозится рассказать » 193
в советское время был один единственный гламурный журнал - работница. вы читали » 41
вы являетесь себялюбкой? мешает вам это в жизни или помогает? » 27
парень говорит, что ему с другими девушками больше нравился интим, а со мной » 19
смешно выглядит, когда слышно, что женщина за 30 в наушниках слушает клубняк, » 50
тема содержит фото важна ли фигура для привлекательности? могут ли девушки с подобными фигурами » 5
самый прикольный розыгрыш, шутка на первое апреля? » 9
тема содержит фото как вам? нравится такая фигура? » 47
сел голос, температура, кашель. вроде начало налаживаться, выздоровела и опять » 5
устал на тренировке и едва смог нажать кнопку на компе, отвечает с перерывами » 12
стала боятся худеть после 45 лет, боюсь сильно состарится! кто худел после » 3
модницы, солнцезащитные очки с зеркальными линзами для вас это вчерашний день? » 6
тема содержит фото каждый вечер стала выходить гулять. там у нас качели, сажусь на них, врубаю » 44
с вашей формой лица не пойдут прямые волосы, вам каскадик хорошо! и замечаю, » 20
мамина подруга приходит в гости каждый день! это вежливо? некрасиво, я считаю. » 66
вы любите мидии? какие едите? из магазина, или любите в кафе? » 21
можно ли делать лазерную шлифовку в апреле? » 13
тема содержит фото как стирать это покрывало? в стиральной машине, на каком режиме лучше? не хочу » 6
опасно ли быть донором крови? вешу 49 кг » 72
красавицы, поделитесь своими бюджетными находками для ухода за кожей лица и » 53
тема содержит фото красивая девушка? » 15
с какими девушками знакомятся мужчины, уступают место, зовут на свидание? как » 36
так ли нужно прижигать эрозию? это больно? и зачем говорят сильно мочить пеленку? » 14
тема содержит фото с 1 апреля! придумайте название к картинке » 17
тема содержит фото вы мечтаете о большой красивой груди? или она у вас такая? как помогает вам » 39
мужчины, у которых есть дети от предыдущего брака более интересные, живые, » 21
тема содержит фото на мой взгляд именно так выглядит идеальная женщина: внешность, подача, мимика! » 49
это пригоняют из-за рубежа поддержанные или как они попадают к нам? » 2
есть тут те, кто сознательно отказался от знакомств, свиданий и отношений? » 14
нельзя отпроситься или отрабатывай! штрафы за опоздания, на больничном работать » 10
двухсторонний нефроз почек у кота. кто сталкивался, удалось спасти? » 96
мужчина на сз не даёт номер телефона! сказал, что не даст, пока не удостоверится, » 52
кайфуете от себя? чувствуете в себе сексуальность, женскую энергию? или чувствуете » 31
почему рыжих девушек все боятся? » 23
составляю себе меню с низкокалорийными блюдами. поделитесь рецептами, проверенными » 19
как узнать своего человека? что на 100% даст знать? » 14
коллега просит 200 тысяч в долг! говорит, что вернет через 2 недели. деньги » 78
всех называете по имени или только тех, кто симпатичен? как часто вы называете » 18
сколько раз нужно сделать процедуру мезотерапии лица, чтобы избавить кожу от » 2
можно ли давать ребёнку 3 лет кашу, предназначенную для детей 6 месяцев? мой » 12
раздражают девушки на дорогих авто! понимаю, когда реально красивая, но когда » 18
вы заметили с возрастом уменьшилось внимание со стороны мужчин? что вы уже » 44
как вы добились того, чтобы вам сделали кесарево сечение при отсутствии показаний » 53
как перестать переживать, что меня могут уволить? работала официанткой, постоянно » 4
мужчина с сз сказал что позвонит завтра, я написала ему, он говорит опять: » 14
знакомый сказал, что у меня тело 18 летней, а лицо 40 летней. это правда? » 160
вы с возрастом становитесь сложнее или наоборот проще? в отношениях с людьми, » 22
смогли бы вы жить с мужчиной, который ни к чему не стремится? если у вас большие » 35
тема содержит фото неизвестно какая она без штукатурки! мужчины боятся сильно накрашенных женщин! » 24
общий друг показал мне их переписку. пишет о том, что ему нравится тусоваться, » 23
общаетесь в группе и периодически один человек игнорит вас. то общается, то » 14
совсем с ума сошла! хочу собрать коллекцию барби, но я взрослая тетя, мне 28 » 59
если парень очень ревнивый, то он никогда не изменит! вы согласны с этим? » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +47 +1 на выходные хочу приготовить шпикачки на мангале, сейчас думаю про них» +1
+9
Белый_Ангел +20 +1 год как дочка завершила свою “карьеру“ в художественой гимнастике, наконец» +16
+11
Аленька26 +114 +1 у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» +3
+4
Olacutechik +6 +1 ну вот и отпуск пролетел» +41
+1
Тили +19 +1 30 марта, четверг. (5:54)» +21
+4
Аленька26 +114 +1 после вчерашней разгрузки отвесик хороший,но полностью его вносить не» +34
+23
новая_я_) +18 +1 в делах весь день.» +5
+8
Аленька26 +114 +1 девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» +5
+10
Классика +117 +1 завтра утром снова ехать в город, снова катания в больницу, и это ещё» +2
+9
keep_moving_ +19 +1 28.03.2023 омад, день 10» +1
+5
Тати 18 +1 +1 30.03.2023» +4
+3
Классика +117 +1 я только дошла до компьютера» +1
+2
Классика +117 +1 вроде все свои дела за сегодня сделала, и вроде всё благополучно! хорошо» +1
+2
vfqjh +14 +1 картинка, где я узнаю себя» +1
+3
KissЮлик +108 +1 заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» +4
+7
Белый_Ангел +20 +1 забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» +3
+3
Ринуся +14 +1 дождливая погодка» +11
+10
Svetlanкa +110 +1 привет всем! натопала вчера очень неплохо) в обед взяла зонт и погуляла» +19
+9
KissЮлик +108 +1 всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» +5
+12
Ш@хиризада +12 +1 хорошего настроения и отличного дня» +3
+6
Victoria_88 +1 30.03.2023день» +14
+2
Шмидт +116 +1 здравствуйте. какое-то нестабильное у меня настроение, то всех обнять» +18
+6
Лучше чем +28 +1 перерыв в тренировках» +23
+13
Шмидт +116 +1 сегодня пеку печенье из слоёного теста, варю борщ, чечевицу с сосисками» +29
+22
Глаша64 +2 +1 39 лет , офигеть,вот время летит , иногда надоедаем друг другу - тогда» +12
+5
Шмидт +116 +1 и снова с утра помыла голову и наложила патчи - но сегодня не от плохого» +10
+16
Классика +117 +1 дела у нас движутся в лучшую сторону» +10
+29
Лучше чем +28 +1 есть только два способа» +16
+17
Layla-777 +34 +1 последний рабочий день месяца» +9
+4
freyaa 30.03.2023» +1
+1
ЯРыба@ +17 +1 а у нас пришла зима, после вчерашнего плюса . ну что же .одеваемся по» +10
+6
Svetlanкa +110 +1 привет всем питание по плану, ходьба, зарядка, всё включено для стройности)» +22
+20
Эйва Шекер +47 +1 надо придумать что вечером посмотреть, фильм какой-то хочу, возможно что» +1
+2
Аленька26 +114 +1 пошла я спортом своим любимым заниматься,велотрена котлеты теперь сбрасывать,покручу» +7
+16
Совушка ДВ +127 +1 30.03.2023 дневник № 3» +11
+8
Mmdms +38 +1 на обед я снова с борщом. достаточно однобразно, конечно, но по малу» +5
+2
Mmdms +38 +1 погода примерзкая. даже что то сыпет с неба. ветер ледяной. потерпеть» +3
ruzannacat +10 +1 2/80» +3
+1
Mmdms +38 +1 ну вот типа такого, первые наметки джемперочка. ворот еще обработается» +18
+6
Mmdms +38 +1 в общем, девочки , вчера вечером позвонила тетушка и собщила, что е» +14
+5
Д@ШуткА +43 +1 день прогулки по парку» +1
+2
Шмидт +116 +1 забыла сегодня горчичную маску для волос сделать, надо завтра не забыть,» +12
+5
Olacutechik +6 +1 сегодня пятница, а завтра выходной!» +4
+4
Victoria_88 +1 29.03.2023вечер» +7
+10
Svetlanкa +110 +1 привет всем работы тьма. на несколько дней точно. с питанием всё по» +43
+10
Классика +117 +1 бью рекорды по качеству сна)» +6
+32
Olacutechik +6 +1 а сегодня творожок!» +32
+13
ЯРыба@ +17 +1 самокат» +7
+2
Olacutechik +6 +1 сегодня лучше, чем вчера!» +21
+11
Olacutechik +6 +1 вчера снова были посиделки» +16
+12
Ири_с +16 +1 девочки, смотрите какие грустные весы у меня стали, ну никакой подержки» +9
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»