- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 40 кг!
Что мне помогло:
- правильное питание
- спорт.
Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.
Тренировки 3-4 раза в неделю.
Примерный рацион (дополнение редакции):
- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай
- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы
- ужин: творог, стакан молока, яблоко
Моя мотивация в похудении:
Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.
А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.
Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!
На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kozcizv6ubcu 09.06.20 05:41Как же ты так разожралась, как свинья?
-
Любовь Беляева 08.06.20 07:57Спасибо за честные фото! ВЫ такая умница!
- работодатели достали! уже даже не
- после знакомства с его мамой и
- решила применить правило трех дней.
- как взять себя в руки и не писать
- у вас бывает выгорание от
- испытываю отвращение от обращения
- сколько в вашем городе стоит кофе в
- какая у вас марка машины?
- минус 30 кг! я изменила себя: под
- любите влезть на чужую территорию?
-
fit8ket5yc2u 08.11.15 20:42Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
-
СамаСтройность 13.06.15 08:39шикарно
-
Эят 04.06.15 13:34Класс, супер результат, молодчинка
-
я ВОЛШЕБНИЦА! 10.05.15 23:33Потрясающе!!!!
-
skaniya976 05.05.15 15:48Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
Удачи вам!!! -
оbxcs745261537 05.05.15 08:53Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
-
оbxcs745261537 05.05.15 08:48Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
- девчонки, как вам такая юбочка?
- я полюбил её потому что..
- какой цвет мне больше подходит?
- бывший женатый любовник таскается с
- добавился и перешёл на оскорбления:
- собираюсь на антицеллюлитный
- виделись пару раз, понравился. но
- бывший сломал ногу, прислал фото.
- были очень легкие роды, что она уже
- здесь есть девушки, которые не
-
oliy05 04.05.15 12:25ой как здорово!!! удачи!
-
*A*N*N*E*T* 04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
-
ElenaW 03.05.15 20:08Да, это настоящий успех
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
у каких женщин хорошие и порядочные мужья? как бы вы описали этих женщин? » | 34 |
![]() |
встречаюсь первый раз! как вам такой образ на свидание? » | 29 |
![]() |
чувствую себя жирной коровой. очень стыдно перед моим будущим мужем. набрала » | 37 |
![]() |
живу отдельно от мамы и отчима. он виноват в разводе моих родителей! из-за » | 10 |
![]() |
как солите красную рыбу? » | 4 |
![]() |
встречаемся только ради интима, при этом каждый раз прямо в разгар он спрашивает: » | 35 |
![]() |
она мне в спину крикнула: ты сегодня ночью спать не будешь! не поверите, но » | 20 |
![]() |
давайте поиграем! первый человек пишет начало истории, а каждый последующий » | 17 |
![]() |
девчонки, как вам такая юбочка? оцените! » | 61 |
![]() |
поставили мне новый системный блок. на следующий день я вставила жесткий, он » | 4 |
![]() |
пошла рожать 64,5 кг, через 2 недели вешу 55 кг. на учёт вставала 51, как сбросить » | 6 |
![]() |
нельзя выносить на ночь мусор, мыть полы или стирать вещи ночью - это к безденежью! » | 50 |
![]() |
родственница рассказала про поход к психологу. мы росли в разных семьях, а » | 5 |
![]() |
какое фото лучше и красивее на ваш взгляд? » | 29 |
![]() |
прическа в зоне бикини. кто не удаляет нравится ли вашим мужчинам? » | 20 |
![]() |
вам нравятся яркие девушки-блондинки? » | 27 |
![]() |
как вам эти чехлы? какой цвет красивее? » | 10 |
![]() |
какая самая трудная и сложная профессия, с которой не смогли бы справиться? » | 83 |
![]() |
нарощенные ресницы повышают мужское внимание? кто делал? » | 19 |
![]() |
работаете ли вы над своими привычками? какими? успешно ли? » | 19 |
![]() |
заехала только 24 декабря, квитанция пришла за весь месяц! я платить должна » | 13 |
![]() |
завидую подруге! ей 34: не замужем, детей нет, живёт с родителями! а мне мужу » | 87 |
![]() |
смогли ли вы после 30 найти любовь или списали себя со счетов? » | 50 |
![]() |
отправлял меня на прерывание, никакой помощи, но видеться с ребёнком хотел! » | 16 |
![]() |
кем вы мечтали быть, когда вырастете? кем стали по профессии? » | 24 |
![]() |
с длинными волосами мужское внимание увеличилось? кто отращивал или наращивал » | 15 |
![]() |
парень зовёт переехать с ним. отношения хорошие, его люблю. меня ничего не » | 34 |
![]() |
вы обращаете внимание на зубы людей? можете отличить сделанные зубы от натуральных? » | 33 |
![]() |
написала знакомому и он мне кинул заявку в друзья. мне с ним теперь по-дружески » | 10 |
![]() |
какая была погода у вас в крещенские морозы? откуда вы? верите в приметы на » | 26 |
![]() |
сильно устала от выкрутас бывшего мужа! фото ребёнка он отправляет и матери, » | 70 |
![]() |
подруга рассказала, что вот-вот что-то у нее сбудется. нужно ли поздравлять? » | 14 |
![]() |
большинство людей не обращают внимания на зубы других, зачем тогда делать виниры? » | 13 |
![]() |
красотка как вам певица? как внешне? » | 27 |
![]() |
у него такой юмор странный! называет занудой, слишком серьёзной. если мужчине » | 10 |
![]() |
почему ухоженные девушки всегда выглядят старше? » | 29 |
![]() |
девушки с длинными волосами, у вас спрашивают, нарощенные ли они у вас ? редко » | 13 |
![]() |
идёте мимо леса и слышите звуки, которые напоминают жутковатый зловещий! какое » | 39 |
![]() |
как отвечаете на голосовые сообщения? текстом вроде неудобно, тебе вещают 10 » | 33 |
![]() |
пошли бы к такому гинекологу рожать? » | 61 |
![]() |
фиг сколько времени надо, чтоб прийти в себя! сказал, что встретил девушку, » | 23 |
![]() |
кто работает хирургом, любите ли свою работу? почему не захотели быть терапевтами » | 11 |
![]() |
двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за » | 61 |
![]() |
какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах пишут, » | 15 |
![]() |
женщины хотят выйти замуж, чтобы родить ребенка и не работать! получают удовольствие, » | 24 |
![]() |
кто вам на гале близкие по духу люди? с кем часто совпадают мнения и взгляды? » | 32 |
![]() |
тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить » | 38 |
![]() |
пишет статусы о самом лучшем муже, а он ухлестывает за секретаршей! шифруется » | 30 |
![]() |
ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к » | 24 |
![]() |
стыдно, но до сих пор ем козюльки, мне 30. мешает найти мужчину! как бы ваш » | 13 |
![]() |
говорят любую гадость, переворачивают все с ног на голову, придумывают клевету » | 7 |
![]() |
один гнилой зуб во рту может вызывать такой запах, что почувствуют другие? » | 34 |
![]() |
в прошлый раз сказал про запах, говорит, что пошутил. на вторую встречу принёс » | 50 |
![]() |
девушек надо добиваться! кому выгоден этот миф? самим девушкам, чтобы разводить » | 116 |
![]() |
по моим наблюдениям сейчас почти никто не курит. голосуйте, посмотрим статистику. » | 93 |
![]() |
как вам такая фотография? красиво? » | 50 |
![]() |
у вас возникала химия к партнеру? в первые минуты встречи, или через время? » | 26 |
![]() |
отправит сообщение и я уже возбужденная! пишу открыто об этом, но на встречу » | 19 |
![]() |
хотела попросить у него помощи. но так страшно, что мы перестанем общаться! » | 18 |
![]() |
кто более красивая, милая, женственная? » | 67 |
![]() |
мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать » | 50 |
![]() |
кто без айфона - ваще не люди! почему другие не вытыкиваются своим барахлом, » | 95 |
![]() |
вокруг вас много свободных мужчин? есть ли ухажёры? или все давно по парам? » | 34 |
![]() |
в зоомагазине тетка, благоухающая мочой, подлетела: не ну какая ж ты красивая! » | 45 |
![]() |
каждый день пилил, чтоб я отдала ему деньги за машину, ещё он купил масло и » | 26 |
![]() |
как вы видите развитие своей карьеры на ближайшие год-два? кем работаете сейчас? » | 23 |
![]() |
копите, чтобы сходить в нормальную клинику? столкнулась с хамством, ужасным » | 38 |
![]() |
домой и на работу с удовольствием идете? испытываете радость в конце рабочего » | 21 |
![]() |
посоветуйте фильмы или сериалы на вечер с какой-то тайной и неожиданной развязкой » | 7 |
![]() |
ревновал и говорил, что я с ним из-за денег, а спустя час названивал, просил » | 38 |
![]() |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2701 |
![]() |
чем занимаетесь в обеденный перерыв на работе? сколько у вас он длится? » | 21 |
![]() |
маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр? » | 61 |
![]() |
как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы приходили. » | 16 |
![]() |
живём у подруги, но с ней живёт ещё парень её. хочу съехать, но это затратно! » | 6 |
![]() |
раствориться в мужчине! какие признаки, что женщина растворилась? вы знаете » | 21 |
![]() |
ругаться с ним категорически нельзя, боком может выйти. как вежливо отшить » | 16 |
![]() |
чья внешность более приятная? кто нравится больше? » | 22 |
![]() |
почему девушки пытаются найти недостатки в других девушках? » | 24 |
![]() |
мой вчера пришел с работы, а от него духами пахнет, не пойму какими. не смогла » | 18 |
![]() |
в 4 раз не сдала вождение! совершаю глупые ошибки для моих 36 лет. итог: мне » | 33 |
![]() |
общаемся, дело идёт к интиму, а потом бац, и они сливаются! как можно это объяснить? » | 30 |
![]() |
что для вас сексуальность мужчины? какие черты мужчины делают его сексуальным » | 12 |
![]() |
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня » | 70 |
![]() |
кто был на мальдивах? бывают ли сюрпризы в виде паука в унитазе или змеи на » | 29 |
![]() |
в первый раз видите человека и он говорит, что вы стеснительная! как бы вы » | 29 |
![]() |
породистые коты неласковые, отчужденные! так ли это? какой характер у золотого » | 57 |
![]() |
предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной? » | 21 |
![]() |
холодное или горячее обёртывание вы делаете? какой эффект? как долго делали, » | |
![]() |
очень мне нравится вкусный соус к рыбе: майонез, сметана, огурец маринованный, » | 14 |
![]() |
купил шубу, недвижимость переписал, мелодию поставил про любимую, а сам таскается » | 26 |
![]() |
как над вами зло подшутили? » | 33 |
![]() |
отправляете ли вы своим мужчиной фотографии интимного характера? » | 22 |
![]() |
какой цвет виниров вы бы себе поставили: унитазные, чтобы видно было, что зубы » | 24 |
![]() |
какие ноги красивее: худые или чуть толще? » | 24 |
![]() |
у кого маленькие дети до 3 лет, на какие процедуры ходите? какая у вас длина » | 9 |
![]() |
решила применить правило трех дней. полное отсутствие коммуникаций с мужчиной, » | 58 |
![]() |
чем снимаете стресс после особо тяжёлого дня, когда уже даже два плюс два сложить » | 64 |
![]() |
не могу оплатить коммуналку онлайн! банк отклонил все операции! деньги причём » | 6 |
![]() |
если бы узнали, что жить вам осталось полгода, что бы вы делали? » | 41 |
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- гороскоп на 2020 год: телец
- все диеты»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |