поменяла свое имя на его фамилию! ты что с ума» +34
какие анализы делают беременным в жк бесплатно?» +19
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:



- правильное питание


- спорт.



Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко


Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +54775
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
второй раз встречаюсь с парнем. рассказывает, что не может иметь детей. при » 21
тема содержит фото моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото! » 68
вы берёте с собой в магазин игрушек своих детей? или покупаете им игрушки сами » 8
можно ли печь хлеб и готовить куриное филе в духовке одновременно? один противень » 6
кровь после полового контакта! боли не было. но на утро и день вообще чисто. » 45
сразу пригласил встретиться у него под предлогом что вкусно готовит! может » 19
мне 27 лет. родители не разрешают идти гулять одной. а время 1:45 ночи. закрыли » 37
мч при мне пригласил сестру на медленный танец, при этом его и моя мама это » 42
гинеколог всем говорит об интиме для здоровья! как важно и полезно принимать » 38
челки уже не в моде? или сейчас тоже их носят? у вас есть чёлка? » 33
тема содержит фото считаете ее красивой? » 28
кто покупал индукционную панель после плиты другого типа! насколько такая плита » 16
кроме косы ничего не идет! хотелось бы и распущенные носить, но не к лицу, » 7
мне нужно чаще краситься, он один посмотрел на меня, и весь вечер улыбался » 18
кто может дать вам хороший совет? или у кого вы можете его спросить? » 21
каких людей вы считаете простыми? как стать таким человеком? » 15
под алкоголем выдал, что жену свою не хочет: да, она красивая, но не хочу вообще, » 30
чувствую себя инструктором! показываю все зоны, где мне приятно и это уже не » 17
по общению был нормальный, но стал слать фото своего члена! все выходные проводит » 31
сколько лет вашим детям? верят ли они в деда мороза? » 19
тема содержит фото сварила яйца на салаты, а белок желтый какой-то! это нормально или нет? » 6
тема содержит фото вам нравится этот певец? как относитесь к его творчеству? » 27
вам нравится готовить как на роту солдат в нг? пожрать пережиток голодного » 35
кто-нибудь будет встречать новый год в одиночестве или с животными? как так » 6
вам подарили горшок на новый год? » 23
тема содержит фото как вам внешность? » 11
у вас исполнилось желание, загаданное в 2021 году? а целей достигли? составили » 14
собрала свои вещи и ушла от него. злоупотребляет алкоголем, отношение ко мне » 21
стоит ли делать салаты оливье и шубу с утра, или лучше ближе к вечеру, чтоб » 27
nasomatto black afgano. у кого есть этот парфюм? нравится? » 4
потеряла интерес выставлять фотки и лайкать кого-то. я стала уверенной в » 11
стала вести себя абсолютно так же, как подруга! и в ответ получила упреки и » 14
очень не хочется делать, но не можете подводить людей, но чувство тревоги, » 11
наконец интерес к жене пропал и фото ее не смотрит, хотя под каждой фоткой » 67
тема содержит фото не вижу помады на губах! в магазине совершенно по-другому смотрелось: прям » 28
у кого лежит ламинат елочкой? как он в эксплуатации? не пожалели, что не выбрали » 1
норм прийти после 12 в гости к подруге с сетом роллов и бутылкой шампанского? » 25
что-то находит и он просто не общается! иногда перегорает и не хочет отношений. » 6
тема содержит фото как вам новогодний макияж? » 20
тема содержит фото сижу на сайте знакомств и просто поражаюсь какие же они мужики жадные! оказываются » 204
хочу сходить в зал, но знаю, что там занимается бывшая моего парня » 26
ботокс в межбровку и для фиксации бровей кто-нибудь делал? брови не опустились » 7
сломала себе жизнь! мне уже 38 лет - ни мужа, ни детей. нормальные мужчины » 56
как смириться с тем, что ты тупой? торможу в реально простых вещах! меня в » 46
заниматься любовью в новогоднюю ночь - это классно! ведь как встретишь новый » 35
мама купила себе норку с неимоверной скидкой, а у меня никогда не было шубы. » 160
какой для вас был 2021 год? что ждёте от 2022 года? » 20
прям чувствую обман! сделала вчера мезотерапию и кожа хуже стала! следы от » 13
тема содержит фото с наступающим! пусть на фронте личном, все будет отлично! » 9
тема содержит фото красивая или нет? » 16
с новым годом! счастья вам! пусть всё в вашей жизни складывается наилучшим » 6
как и где празднуете новый год? в кругу друзей или с родными дома? » 7
мой мч празднует новый год со своими мамой, папой, бабушкой! а с кем вы будете » 40
что вы дарили, и что подарили вам на новый год? » 12
какого цвета наряд был на вас вчера? » 36
кто ваш идеал - можно с фото » 10
ездили с коллегами в командировку, девушка постоянно пьют пиво в выходной по » 26
мы придём после нг, то есть скидываться на стол не будем. плюнула и сказала » 58
пожелания на 2022 год! я желаю, чтобы год был спокойным! » 7
что бы вы подарили папе, если не успели купить подарочки? » 29
кто такая секс-бомба? внешняя привлекательность и откровенная одежда? вульгарное » 17
руководитель к кому-то из сотрудников обращается на вы и желает личного счастья, » 9
тема содержит фото напарница подарила авторское печенье. какое оно невкусное! не покупайте. » 11
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » 49
понравился мужчина из кафе, на днях поцеловались, зовет к себе в гости » 15
с новым годом вас, форумчане! желаю вам добра, здоровья и чтобы все ваши мечты » 8
был треш и сказала, что не хочу его видеть и он с работы не пришёл! офигенный » 71
хочется ли вам изменить жизнь кардинально? поменять работу, место жительства, » 71
фильм с мерлин монро в джазе только девушки. финал не поняла, а именно линию » 9
пишите сюда анекдоты, цитаты, все что хочется. » 404
тема содержит фото нашла свадебное фото! узнаёте меня или вообще нет? сильно изменилась? как вам » 34
тема содержит фото как вам жаркая новогодняя фотосессия певицы анны седаковой и её мужа? » 22
вы бы стали ходить на психотерапию раз в неделю в течение года, с оплатой одной » 40
парень, который нравится сильно сильно, не поздравил с нг. а я как бы ни хотела, » 14
год как-то не очень начался - оставила в общественном транспорте свою раб форму » 11
выложили откровенное видео учителя школы! отправила не тому, но мне её жалко. » 70
тема содержит фото могли бы назвать эту девушку красивой? а красоту её невероятной? внешние данные » 28
как к такому относитесь? называют уменьшительно ласкательным именем посторонние » 14
сказал что подарит билет на каток на нг. потом сказал, что это шутка. и спрашивает, » 12
тема содержит фото кто может в фотошопе убрать этот фиолетовый свет на лице и носу? » 1
что означает, если мужчина слегка касается локтя девушки и улыбается? он не » 20
кто ставил ботокс в лоб и межбровье? мимики уже нет, но ещё немного могу хмуриться » 4
тема содержит фото как вам мой макияж на новый год? » 21
что бы вы ответили знакомой на поздравление, если её уже поздравляли? » 12
коллега напоминает отца, который много плохого делал. смотрю на коллегу и всё » 18
вам нравится имя анна аня? оцените его по красоте по 100-бальной системе. » 15
какие у вас отношения с бывшими золовками, свекровями? я вот с бывшей золовкой » 12
тема содержит фото как вам фигура певицы ани лорак? оцените по 100-бальной шкале. » 13
кто не отмечает новый год, по какой причине? почему не радуетесь? » 35
я родила от женатого мужчины! не прощайте вы этих уродов! любите себя и не » 482
есть ли такие люди здесь, которые не смогли полюбить собак? столько мороки, » 60
как сейчас получить второе высшее образование на базе первого по сокращенной » 3
повышен холестерин до 6,4 в 26 лет. лишнего веса нет, жареное и жирное не ем. » 51
начали уже вечерние новогодние посиделки? что на столах у вас? » 16
брекеты в 32 года у мужчины. пройдите опрос » 15
как разнообразить отношения? как вы удивляете своих мужчин? с парнем вместе » 40
стали орать друг на друга, я удалила парня и послала, а он стал орать на меня » 25
мои сладкие девочки, поздравляю с наступающим новым 2022 годом и рождеством! » 23
подруга - рассадник негатива, очень тяжелая и негативная! может я стерва, раз » 13
не могу понять чем я заболела, температуры нет - лор ничего толкового не прописала » 13

Д@ШуткА +2540 -3 ходила на рынок, купила крыжалки буду к вечеру крутить голубцы, фарш почти» +5
+8



ElenaAvd +261 -1 всём привет.» +5
+12



Olacutechik сейчас на сайте +1018 +1 минус 60 наверно» +10
+9




SSS112 +3182 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +6
+7



Рукоделкина +138 -119 и хотя год тигра, начался он с галопа!» +3
+3



@nn@_y@ +766 -1 пока в том же духе продолжаю» +20
+13

SSS112 +3182 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня замечательная погода,» +7
+16


Классика +3481 +2 вчера такие часики себе прикольные купила» +9
+24



President +2201 +2 может на диету недельки на две» +3
+10



Глаша64 сейчас на сайте +499 -1 18.01.202 проводила эксперимент» +16
+8

ElenaAvd +261 -1 18.01.202 доброе утро всем» +6
+13




SladkoezhkaP вчера прошло все четко по плану.я стала замечать, что вечером не вырубаюсь» +2
+2

Шмидт +2733 +2 у меня сегодня, девочки, снова жор. буду есть вкусняшки-вредняшки, но» +8
+8



Mmdms сейчас на сайте +1188 -1 у нас идет просто обалденый снег, большими хлопьями! хоть он и не надолго,» +23
+10



Mmdms сейчас на сайте +1188 -1 сегодня ночью обязательно надо принять душ! хотя нет, можно и утром наверное» +35
+4



Roberta +567 -1 отвес! ну наконец-то процес идёт хорошо, и хорошенький такой, 40 грам.» +1
+4



Mmdms сейчас на сайте +1188 -1 надо постель поменять, прибраться. хотела елку убрать, но пусть постоит» +49
+24



Эйва Шекер сейчас на сайте +2533 +1 завтра уже крещение, мы поедем к маме, они хотят шашлыки приготовить,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3514 -3 привет всем по еде вчера всё прошло по плану. ела вкусно и по кето. завтракала» +9
+8



Классика +3481 +2 9-й день omad keto питание» +8
+22



Классика +3481 +2 занималась обработкой» +15
+33



BSv +29 -119 18.01.202 вчера ходили в библиотеку» +4
+6
Adeliya 24 +223 -3 начала читать [*1508* ]книгу лорана гунеля “интуиция“. понравилось, что» +3
+8
Victoria_88 +1223 -2 18.01.202день» +4
+4




Самая +2724 -3 очень надоело уже это штормовое предупреждение и дурацкий ветер.» +7
+5
SSS112 +3182 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! хотела сегодня побыть на» +6
+6



President +2201 +2 пора уходить от 61 +» +3
+11



Xозяйк@ +540 +2 жаркое просто огонь! как раз для меня в мешок для приготовления в духовке:один» +3
+7

iizika капусту на чимчи засолила, вечером надо заправлять.» +2
+4
Аленька26 вес пока стоит,завтра разгрузка на ряженке» +5
+4


ruzannacat +115 -134 18.01.202 день 9» +4
+7
SSS112 +3182 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пришлось выйти из» +6
+7



Шмидт +2733 +2 и ещё пирожки с картошкой сегодня сделаю - короче, пир горой. дети придут» +25
+23



Nadinka82 настроение отличное. пора брать себя в руки и начинать счастливую жизнь!» +1
+3

tatyanakorol +427 -5 17.01.202 я тут | день 1 омад | 76кг» +4
Мисисс Дарси +2435 -1 мне так нравятся некоторые новые смайлики, прям класные! вот этот,» +4
+13



Классика +3481 +2 мы дома на хозяйстве)» +5
+27



главная цель +912 +5 доброе утро» +9
+14




ElenaAvd +261 -1 18.01.202(2)» +1
+5



Kvo +108 -1 голод не тётка» +12
+8

Шмидт +2733 +2 а ещё хочу творожных печенюшек, тоже сегодня сделаю. короче, не худется» +22
+6



Классика +3481 +2 чуть не сдуло ветром» +9
+28



Krispi +315 -1 наконец увидела новую цифру на весах.» +5
+11




Совушка ДВ +2413 -4 18.01.202дневник № 1 сегодня просто дома.» +20
+26



SSS112 +3182 +4 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+8



Самая +2724 -3 всем приветики! сегодня пришлось просыпаться раньше, чем всегда и отправляться» +7
+13



KissЮлик сейчас на сайте +3219 -119 вчера вечером пришла после работы с настроем ничего не жрать. ходила,» +4
+7



President +2201 +2 минус 10 г» +4
+19




KissЮлик сейчас на сайте +3219 -119 всем доброго дня! у нас на работе обед и я с собой взяла супчик с фрикадельками.» +4
+4



freyaa 18.01.202» +1
+3

Victoria_88 +1223 -2 18.01.202ночь» +7
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»