- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 40 кг!
Что мне помогло:
- правильное питание
- спорт.
Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.
Тренировки 3-4 раза в неделю.
Примерный рацион (дополнение редакции):
- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай
- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы
- ужин: творог, стакан молока, яблоко
Моя мотивация в похудении:
Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.
А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.
Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!
На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kozcizv6ubcu 09.06.20 05:41Как же ты так разожралась, как свинья?
-
Любовь Беляева 08.06.20 07:57Спасибо за честные фото! ВЫ такая умница!
- общаемся по делу на сайте, и
- крошечные припрятанные глазки и
- что можете сказать про такую
- намазала на лицо сыворотку, сверху
- мой красавец подрос! пошёл второй
- у многих мужчин синдром спасателя
- променял марину на татьяну! если
- посоветуйте очень вкусный салат из
- вам нравится, когда вашу страницу
- читали пелевина? я только
-
fit8ket5yc2u 08.11.15 20:42Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
-
СамаСтройность 13.06.15 08:39шикарно
-
Эят 04.06.15 13:34Класс, супер результат, молодчинка
-
я ВОЛШЕБНИЦА! 10.05.15 23:33Потрясающе!!!!
- вы пьете витамин d3, омегу-3?
- если женщина занимает должность,
- какой фильм посоветуете посмотреть
- мужчины тебя не считают красивой!
- кидайте фильмы с интересным сюжетом
- кто вам больше нравится на
- как организовываете свое питание в
- странная знакомая сказала, что
- мужчина, который гулял, усилиями
- спортивный, разведен, без детей.
-
skaniya976 05.05.15 15:48Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
Удачи вам!!! -
оbxcs745261537 05.05.15 08:53Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
-
оbxcs745261537 05.05.15 08:48Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
- не выходят из головы мысли о
- жених подруги сказал, нужно помочь
- хочет созвониться и спрашивает во
- вам больше нравятся искрометные,
- привлекаю старых, назойливых
- вы легко встретили свою половинку?
- бывшая мужа полила матом дочь 9
- пока была жива мама, мне казалось,
- женщина, годящаяся в бабушки,
- мой рост 166 и меня считают
-
oliy05 04.05.15 12:25ой как здорово!!! удачи!
-
*A*N*N*E*T* 04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
-
ElenaW 03.05.15 20:08Да, это настоящий успех
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
такое железо и ферритин низкие? оправдан ли прием железа? » | 20 |
![]() |
этот актер красивый на ваш взгляд? » | 15 |
![]() |
вы спрашивали у мужчин на сайтах знакомств, с какими целями он там? что он » | 21 |
![]() |
как снова заставить себя следить за собой? хотя бы краситься. есть красивая » | 13 |
![]() |
купила с рук пеларгонию. за зиму она засохла, осталось 2 отростка. стоит в » | 7 |
![]() |
почему женщины часто держатся за одного мужика? любая средняя девушка может » | 21 |
![]() |
вы бы носили такую цепочку? куда? на выход или на каждый день? подарила подруга. » | 18 |
![]() |
кто пил ибупрофен при ковиде? всё ли хорошо? начиталась, что нельзя пить ибупрофен, » | 14 |
![]() |
снова перегнул! газанул и нормально потискал ее за остальные части. теперь » | 13 |
![]() |
а куда делась наша света? » | 48 |
![]() |
тратит его деньги, будто свои! обычных девочек он вёл пиццу поесть, а такая » | 44 |
![]() |
фото 5 лет назад. вес тот же, но кажется лицо стало шире. будто нижняя челюсть » | 38 |
![]() |
любовница - это... продолжите предложение! » | 33 |
![]() |
у вас есть знакомые мужчины, с которыми вы были в отношениях, а сейчас они » | 21 |
![]() |
кто заходил на мою страницу в ватсапе — как увидеть гостей? » | 9 |
![]() |
я очень хорошо заработала, тк у меня были хорошие столы. после этого его как » | 18 |
![]() |
третий день реву, трудно совмещать учёбу и работу! засыпала, кружилась голова. » | 31 |
![]() |
как заставить себя ухаживать за внешностью? я некрасивая, ни лица, ни фигуры! » | 32 |
![]() |
у кого была фолликулярная киста яичника? болела ли она, или протекала бессимптомно? » | 6 |
![]() |
часто задерживают зарплату недели на две. говорят, пока нет денег. ваши действия? » | 30 |
![]() |
женщины от 30 задают вопрос: где нормальные мужчины, которые не пьют, не дерутся, » | 78 |
![]() |
вы собираете игрушки за детьми? моему сыну 3 года. сестра мужа сказала, пусть » | 13 |
![]() |
слышала, что кудрявые волосы нельзя расчёсывать! прям вообще никогда? и нужен » | 43 |
![]() |
как не стать злобной? среди знакомых много людей с психическими травмами. сама » | 18 |
![]() |
одни женщины быстро устраивают личную жизнь, а другие не могут, либо находят » | 15 |
![]() |
у кого есть целлюлит, как боретесь с ним? носите короткие шорты при целлюлите? » | 12 |
![]() |
соседи сверху замучили! они пьющие, он не работает. у меня есть к ним сострадание, » | 4 |
![]() |
кто вышел замуж после 40 лет? где вы встретили своего мужа? » | 51 |
![]() |
если я отправила смс в ватсап человеку, а он удалил чат, не прочитав мое сообщение, » | 3 |
![]() |
вас раздражают девушки в подобной одежде в зале? или восхищаетесь? » | 48 |
![]() |
что сегодня ели вкусненького? а я на мучное перешла! » | 90 |
![]() |
устала от работы на ногах. идти по специальности работать не хочу. ошиблась » | 16 |
![]() |
чувствую себя понаехавшей! она была меня рада видеть, но как узнала, что я » | 23 |
![]() |
какой самый отвратительный поступок совершал по отношению к вам мужчина? как » | 24 |
![]() |
у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » | 434 |
![]() |
кем работаете и как давно? востребованная профессия, или уходит в прошлое? » | 34 |
![]() |
как вам такая внешность, черты лица? назвали бы именно красивой? » | 31 |
![]() |
с возрастом ценят душевный покой в отношениях. а мне подавай страсть и эмоции! » | 41 |
![]() |
кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном » | 35 |
![]() |
мужчины предпочитают молоденьких! женщины старше 30 - все с дряблым телом и » | 38 |
![]() |
приготовила кастрюлю оливье. вы любите его? я готова есть ежедневно, пока из » | 67 |
![]() |
спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с тобой, а когда влюбишься - говорит: » | 139 |
![]() |
вы едете в поезде и видите, что человек, ехавший с вами в купе, проспал. стали » | 33 |
![]() |
свекровь хочет мою дочь показать неврологу! берёт и переключает на другой мультик. » | 33 |
![]() |
девушки после 30-40, во сколько лет заметили, что сложнее держать себя в форме » | 50 |
![]() |
можете сама себе сделать хорошие брови? они у меня разные получаются, так как » | 25 |
![]() |
у вас был страх перегрузить собеседника своей болтовнёй? контролировали себя, » | 13 |
![]() |
переспала с сыном знакомой! я была пьяная, плохо помню, он грозится рассказать » | 193 |
![]() |
в советское время был один единственный гламурный журнал - работница. вы читали » | 41 |
![]() |
вы являетесь себялюбкой? мешает вам это в жизни или помогает? » | 27 |
![]() |
парень говорит, что ему с другими девушками больше нравился интим, а со мной » | 19 |
![]() |
смешно выглядит, когда слышно, что женщина за 30 в наушниках слушает клубняк, » | 50 |
![]() |
важна ли фигура для привлекательности? могут ли девушки с подобными фигурами » | 5 |
![]() |
самый прикольный розыгрыш, шутка на первое апреля? » | 9 |
![]() |
как вам? нравится такая фигура? » | 47 |
![]() |
сел голос, температура, кашель. вроде начало налаживаться, выздоровела и опять » | 5 |
![]() |
устал на тренировке и едва смог нажать кнопку на компе, отвечает с перерывами » | 12 |
![]() |
стала боятся худеть после 45 лет, боюсь сильно состарится! кто худел после » | 3 |
![]() |
модницы, солнцезащитные очки с зеркальными линзами для вас это вчерашний день? » | 6 |
![]() |
каждый вечер стала выходить гулять. там у нас качели, сажусь на них, врубаю » | 44 |
![]() |
с вашей формой лица не пойдут прямые волосы, вам каскадик хорошо! и замечаю, » | 20 |
![]() |
мамина подруга приходит в гости каждый день! это вежливо? некрасиво, я считаю. » | 66 |
![]() |
вы любите мидии? какие едите? из магазина, или любите в кафе? » | 21 |
![]() |
можно ли делать лазерную шлифовку в апреле? » | 13 |
![]() |
как стирать это покрывало? в стиральной машине, на каком режиме лучше? не хочу » | 6 |
![]() |
опасно ли быть донором крови? вешу 49 кг » | 72 |
![]() |
красавицы, поделитесь своими бюджетными находками для ухода за кожей лица и » | 53 |
![]() |
красивая девушка? » | 15 |
![]() |
с какими девушками знакомятся мужчины, уступают место, зовут на свидание? как » | 36 |
![]() |
так ли нужно прижигать эрозию? это больно? и зачем говорят сильно мочить пеленку? » | 14 |
![]() |
с 1 апреля! придумайте название к картинке » | 17 |
![]() |
вы мечтаете о большой красивой груди? или она у вас такая? как помогает вам » | 39 |
![]() |
мужчины, у которых есть дети от предыдущего брака более интересные, живые, » | 21 |
![]() |
на мой взгляд именно так выглядит идеальная женщина: внешность, подача, мимика! » | 49 |
![]() |
это пригоняют из-за рубежа поддержанные или как они попадают к нам? » | 2 |
![]() |
есть тут те, кто сознательно отказался от знакомств, свиданий и отношений? » | 14 |
![]() |
нельзя отпроситься или отрабатывай! штрафы за опоздания, на больничном работать » | 10 |
![]() |
двухсторонний нефроз почек у кота. кто сталкивался, удалось спасти? » | 96 |
![]() |
мужчина на сз не даёт номер телефона! сказал, что не даст, пока не удостоверится, » | 52 |
![]() |
кайфуете от себя? чувствуете в себе сексуальность, женскую энергию? или чувствуете » | 31 |
![]() |
почему рыжих девушек все боятся? » | 23 |
![]() |
составляю себе меню с низкокалорийными блюдами. поделитесь рецептами, проверенными » | 19 |
![]() |
как узнать своего человека? что на 100% даст знать? » | 14 |
![]() |
коллега просит 200 тысяч в долг! говорит, что вернет через 2 недели. деньги » | 78 |
![]() |
всех называете по имени или только тех, кто симпатичен? как часто вы называете » | 18 |
![]() |
сколько раз нужно сделать процедуру мезотерапии лица, чтобы избавить кожу от » | 2 |
![]() |
можно ли давать ребёнку 3 лет кашу, предназначенную для детей 6 месяцев? мой » | 12 |
![]() |
раздражают девушки на дорогих авто! понимаю, когда реально красивая, но когда » | 18 |
![]() |
вы заметили с возрастом уменьшилось внимание со стороны мужчин? что вы уже » | 44 |
![]() |
как вы добились того, чтобы вам сделали кесарево сечение при отсутствии показаний » | 53 |
![]() |
как перестать переживать, что меня могут уволить? работала официанткой, постоянно » | 4 |
![]() |
мужчина с сз сказал что позвонит завтра, я написала ему, он говорит опять: » | 14 |
![]() |
знакомый сказал, что у меня тело 18 летней, а лицо 40 летней. это правда? » | 160 |
![]() |
вы с возрастом становитесь сложнее или наоборот проще? в отношениях с людьми, » | 22 |
![]() |
смогли бы вы жить с мужчиной, который ни к чему не стремится? если у вас большие » | 35 |
![]() |
неизвестно какая она без штукатурки! мужчины боятся сильно накрашенных женщин! » | 24 |
![]() |
общий друг показал мне их переписку. пишет о том, что ему нравится тусоваться, » | 23 |
![]() |
общаетесь в группе и периодически один человек игнорит вас. то общается, то » | 14 |
![]() |
совсем с ума сошла! хочу собрать коллекцию барби, но я взрослая тетя, мне 28 » | 59 |
![]() |
если парень очень ревнивый, то он никогда не изменит! вы согласны с этим? » | 24 |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
на выходные хочу приготовить шпикачки на мангале, сейчас думаю про них» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
в делах весь день.» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
завтра утром снова ехать в город, снова катания в больницу, и это ещё» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
28.03.2023 омад, день 10» |
![]() ![]() |
Тати 18
+1 ![]() |
30.03.2023» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
я только дошла до компьютера» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
вроде все свои дела за сегодня сделала, и вроде всё благополучно! хорошо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
хорошего настроения и отличного дня» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa | 30.03.2023» |
![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
надо придумать что вечером посмотреть, фильм какой-то хочу, возможно что» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
на обед я снова с борщом. достаточно однобразно, конечно, но по малу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
погода примерзкая. даже что то сыпет с неба. ветер ледяной. потерпеть» |
![]() ![]() ![]() |
ruzannacat
![]() ![]() |
2/80» |
![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
день прогулки по парку» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
сегодня пятница, а завтра выходной!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- все диеты»
- в вашей семье есть проблемы или вы счастливы в браке?»
- с вами приятно общаться или вас стараются избегать?»
- вы не скрываете свою зависть или спокойно воспринимаете достижения окружающих?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |