Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?
- с добрым утречком
начало
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. - мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
- какие операции делала анна асти?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- кто красивее?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- мне идут голубые стрелки?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- какое время года у вас самое любимое?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- мой уход за руками и маникюр
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на весы не становилась, стану завтра.
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко
- у нас айва цветёт во всю силу.
- надо доделать дело
- продолжаю в том же духе:
- очень устала, хотела уже послать всё, но тут.
- занимаюсь домашними делами.
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура
- все дневники»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |