Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для
- серые или зелёные глаза?
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
начало
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. - у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как
- нравится ли вам косметика этой фирмы?
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит.
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- как вам стрелочки?
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- вам нравятся такие сумки?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- как вам образ?
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- нравится ли вам внешность? красивая?
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая,
- 10-й день интервального кето питания.
- день пошёл не по моему плану.
- пока на горе рак не свиснет
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом.
- отдыхаю, день пасивный.
- только дошла до сайта
- активизировались
- все дневники»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- все диеты»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |