Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
начало
-
С таким рационом и правда вес быстренько уйдет - стухнут все мышцы, останется только легкий дряблый жирок.
-
где плоский и упругий живот?
-
ЗДОРОВО! Поздравляю! Только не смогла бы с утра только стакан воды ,а потом только через 2 часа завтракать
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- настроения нет, не скажу почему!
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- к общему образу.
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какие операции делала анна асти?
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- содержится ли кальций в таком сыре?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- подборочка фото в соцсети!
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- как вам фото из праги?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- очень впечатлена этой архитектурой!
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- это русый цвет?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо
- применила к себе колесо жизненого баланса.
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте,
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне
- все дневники»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- все диеты»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |