Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
начало
-
Молодец!
-
классно!!молодец!!
-
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
-
ты не указала свой вес до и после-просто интересно
а так МОЛОДЕЦ-ты стала просто прелесть
скажи как приятно когда все тебе вокруг делают комплименты-чувство полета -
УМНИЦА!!! ЗА КОКОЙ СРОК ПОХУДЕЛИ И НА СКОЛЬКО?
-
-
-
-
молодец
-
-
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- нравится берет? стильно? купили бы?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- как вам льняной костюм на лето?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- балую себя витаминками.
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- очень хотелось бы найти друзей
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как вам оформление ленты?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- поиграли бы?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- как вам такие плащики?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- двадцать второй день луного цикла
- привет всем! сегодня вечером надо будет готовить, правда особо
- привет всем! вчера был очень теплый день. днем на градуснике показывало 20 и при
- всем доброе утро! с началом новой недели! с утра светит солнышко и птички поют.
- привет всем! натопала и вчера неплохо, особено для выходного дня. прошла
- привет всем! спала очень даже неплохо сегодня, жаль, что будильник разбудил, мог
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- все дневники»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- все диеты»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |