Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
начало
-
супер!!!!
-
С ума сойти! а ножки тоже похудели? и руки, за какой примерно срок?
-
Еще вопрос: что значит разгрузки? Это весь день только один из перечисленных продуктов?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Прочитала все отзывы с самого начала и вопрос свой снимаю, поскольку задавали его уже не раз и даже не 2. Сроки беспокоят не только меня. А вот интересно: что для Вас стало первоначальным стимулом, что дало толчок начать?
-
Дааааа! Согласна со всеми восторгами в Ваш адрес! Присоединяюсь ко всем похвалам! . Можно вопрос? За какой срок произошло это волшебное превращение? Через сколько появились первые заметные изменения? Интересуюсь не просто любопытства ради. Просто, изменения фигуры в лучшую сторону - лучший промежуточный стимул в этом нелегком мероприятии.
-
-
-
Ничего себе на пол пути!!!!Да вы вообще умничка!Мне бы эти пол пути,я б была на седьмом небе от счастья!!!Прям восхищаюсь.Молодец!!!!
-
умничка и красавица!!!
-
-
Вау! Замечательный результат!
Восхительно выглядишь -
да всё генеальное просто удачи вам,красавица
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- кто симпатичнее?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как вам этот образ?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как вам это свадебное платье?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- считаете эту девушку красивой?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- это красивые брови?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю.
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство
- вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.
- все дневники»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- все диеты»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |