КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885205
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 23.03.23 утро 23 МАРТА, ЧЕТВЕРГ. (3:28)    +1
описание   +1
Сон 22:10-3:05=4:55 (86 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 7632 шага. На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal) Второй завтрак (7:00) плов. (190 kcal) Обед (12:30) суп грибной, индейка. (219 kcal) Полдник (15:00) банан, ряженка. (213 ккал) Чай. Ужин (17:30) капуста тушеная, котлета говяжья, хлеб. (324 kcal) ИТОГ: 1069 kcal жиры: 35 g, белки: 78 g, углеводы: 93 g. Съедено еды: 1.83 кг , воды в рационе: 0,79 кг. Вчера была стирка и смена постельного белья. Ещё сходила в Сбер и в Пятерочку, купила чернослив. Восход солнца 06:26:44 Астро полдень 12:37:33 Заход солнца 18:48:22 Долго дня 12:21:38 (+4:39)
рацион   
завтрак: рис с курицей- 187.00 гр, вода- 600.00 гр, клюква- 25.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: индейка грудка без кожи - 60.00 гр, суп грибной- 250.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 170.00 гр, банан- 130.00 гр,
ужин: хлеб белый- 39.00 гр, котлеты из телятины- 63.00 гр, капуста тушеная- 205.00 гр На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание
ГИ: 59» ИН: 105%»
спорт   
вес: 101.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 40.6 кг
вода: 42.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +0.5, неделя: +0.5, месяц: -0.4, итог: +19.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +71
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 17.76%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
KissЮлик +5806 +26 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+2
Стройная +1852 -59 28.05.2024» +1
+3
I am +3333 -1 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
РезультатЕже +1765 -2 вчера был день обжорства» +1
+2
Шмидт +5462 -4 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
liliya26 +1729 -1 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
freyaa 28.05.2024»
iizika запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» +7
+6
Тили +942 -70 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
Стройная +1852 -59 28.05.2024» +1
+3
Бусинка Кэт +1478 +38 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
VikkI_boom +969 +1 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Шмидт +5462 -4 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +7
+18
Шмидт +5462 -4 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +9
+15
Эйва Шекер +3542 +1 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+3
freyaa 28.05.2024»
KissЮлик +5806 +26 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
OLIVOCHKA))) +1544 +27 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +14
+17
hg8f5r2tcacr 28.05.2024» +3
+1
Стройная +1852 -59 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
KissЮлик +5806 +26 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
OченьBезучая +475 +1 плохой день.» +13
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Шмидт +5462 -4 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +33
+16
Шмидт +5462 -4 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +16
+16
Кто ЛевТотИ ну, штош. отвес за ненелю 1, 4 кг, конечно, лучше, чем никакого. но от» +1
Birdie@ +93 -1 13kg, s 1 iyunya nawinayu snova»
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+7
Yallo 28.05.2024»


Миссис Дарси +3334 +1 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
BuketSireni +809 -1 любите себя , доверяйте себе!» +10
+7
13th Month сбила режим с этой стажировкой, никак не востановлю. засыпаю рано вечером» +1
Д@ШуткА +2991 +38 двадцатый день луного цикла:» +2
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +59
+16
KissЮлик +5806 +26 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+3
Стройная +1852 -59 28.05.2024» +1
+3
KissЮлик +5806 +26 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
Классика +5778 +1 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
ЯНА без +1416 -1 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Винга +392 -1 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +14
+9
Прометей +2433 +26 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+16
Планет@ +1774 +2 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
SSS112 +2146 +27 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +14
+16
новая_я_) +1969 +1 вторник» +10
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » 91
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » 14
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 39
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » 24
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » 58
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » 131
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » 49
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » 25
тема содержит фото впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » 71
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 20
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » 11
тема содержит фото как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » 10
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » 5
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » 10
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
тема содержит фото пьете ли вы коллаген? » 41
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » 28
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » 25
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » 31
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » 64
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » 19
кто принимал тирозол? как переносили? » 4
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » 127
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » 46
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » 30
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » 25
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » 25
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » 58
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » 22
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » 49
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » 13
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » 21
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » 16
тема содержит фото вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » 36
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » 18
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » 25
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » 59
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » 31
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » 48
тема содержит фото что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » 2
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » 16
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » 28
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 26
тема содержит фото в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » 60
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » 51
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 29
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » 28
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 42
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » 20
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
тема содержит фото сколько лет вы бы дали этой даме? » 50
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » 8
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » 49
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
тема содержит фото какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » 56
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » 194
что значит быть под женским каблуком? » 23
тема содержит фото спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » 8
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
тема содержит фото эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » 29
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » 23
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » 6
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»