|
-
19.03.24
19 марта, вторник. (4:00) 7 +0.2 кг. +4 +6 +2 +10 +5 мин. +354 ккал
Сон 21:40-2:35=4:55 (87 балла) Вес 107 кг. 5:32 Вчера сделала 13500 шагов. На завтрак (3:36) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (354 kcal, 564 g) Чай подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 354 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 18 г. +4 +6 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
-
18.03.24
-
17.03.24
17 марта, воскресенье. (5:21) 7 -0.1 кг. +10 +11 +4 +10 +5 мин. +270 ккал
Сон 22:15-4:07=5:49 (90 баллов) - Вес 107,1 кг. Вчера сделала 10260 шагов. На завтрак (5:02) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (270 kcal, 506 g) Чай. Обед (12:45) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 270 ккал. жиры: 16 г. белки: 15 г. углеводы: 18 г. +10 +11 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
-
16.03.24
16 марта, суббота. (6:48) 7 +0.1 кг. +7 +5 +3 +10 +5 мин. +245 ккал
Сон 21:38-5:53=8:05 (84 балла) 6:00 Вес 107,2 кг. Вчера сделала 3545 шагов. На завтрак (6:25) кефир, варенье клубничное, кофе, сливки. (245 kcal, 622 g) Яблоко. подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 245 ккал. жиры: 12 г. белки: 9 г. углеводы: 26 г. +7 +5 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
-
15.03.24
15 марта, пятница. (6:59) 7 +0.4 кг. +14 +9 +6 +15 +5 мин. +345 ккал
Сон 22:50-6:00=7:07 (94 баллов) Вес 107,1 кг. Вчера сделала 9223 шага. На завтрак (6:45) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (345 kcal, 491 g) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 345 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 14 г. +14 +9 +15 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
-
14.03.24
14 марта, четверг. (6:09) Евдокия. 7 -0.2 кг. +17 +6 +3 +10 +5 мин. +917 ккал
Сон 21:55-4:39=6:38 (89 баллов) 4:50 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 10031 шаг. На завтрак (5:48) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, кофе, сливки. (384 kcal, 583 g) Второй завтрак подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 917 ккал. жиры: 33 г. белки: 55 г. углеводы: 106 г. +17 +6 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- как вам интерьер?
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее
- кто из этих актрис красивее?
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- как думаете, сколько лет?
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя,
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- считаете ли вы ее красивой?
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное,
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте
- может ли тонирование смыть кератин?
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- сколько лет? как вам девушка?
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь
- какие больше нравятся?
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- что означает выражение соломенная вдова?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 29.02.2024 дневник номер 3
- доброе девчата!ну вот и четверг. до пятницы рукой подать.я вчера купила на ужин
- 29.02.2024 дневник номер 2
- 5 вот с праздниками сегодня опять не повезло: самый главный праздник
- 4 сегодня погода лучше чем вчера, с утра всего - 7 градусов, а днём обещают - 5
- 29.02.2024 дневник номер 1
- 3 по питанию вчера нарушала, на то есть причины, стресанула немного, опять
- 2 находила вчера не очень много, я себе не изменяю, как обычно чуть больше 30
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала не то чтобы хорошо, но и не плохо, просыпалась
- 29.02.2024 сегодня придут рабочие доделывать свою работу в саду
- все дневники»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- все диеты»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |