|
-
29.03.24
29 марта, пятница. (6:16) 9 -0.8 кг. +12 +11 +3 +15 +5 мин. +180 ккал
Сон 23:42-5:01=5:19 (86 баллов) Вес 105,8 кг. Вчера сделала 11947 шагов. На завтрак (6:05) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (180 kcal, 336 g) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 180 ккал. жиры: 12 г. белки: 14 г. углеводы: 5 г. +12 +11 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
-
28.03.24
28 марта, четверг. (7:45) 9 -0.5 кг. +27 +8 +4 +15 +5 мин. +188 ккал
Сон 20:03-5:56=9:36 (73 балла) Вес 106,6 кг. 7:17 Вчера сделала 12885 шагов. На завтрак (7:30) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (188 kcal, 331 g) Обед (11:43) макароны, подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 188 ккал. жиры: 13 г. белки: 14 г. углеводы: 5 г. +27 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
-
27.03.24
27 марта, среда. (5:42) 9 -0.5 кг. +21 +8 +4 +15 +5 мин. +469 ккал
Сон 23:32-4:38=5:03 (81 балл) 5:14 Вес 107,1 кг. Вчера сделала 10420 шагов. На завтрак (5:27) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (229 kcal, 376 g) Второй завтрак (9:25) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 469 ккал. жиры: 24 г. белки: 30 г. углеводы: 35 г. +21 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
-
26.03.24
26 марта, вторник. (6:08) 9 +15 +1 +5 +10 +5 мин. +264 ккал
Сон 21:44-4:35=6:49 (95 баллов) 4:48 Вес 107,6 кг. Вчера сделала 14047 шагов. На завтрак (5:23) творог, сметана, банан, арахис, кофе, сливки. (264 kcal, 385 g) Второй завтрак (9:00) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 264 ккал. жиры: 14 г. белки: 16 г. углеводы: 19 г. +15 +1 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
-
25.03.24
25 марта, понедельник. (4:24) 9 +0.4 кг. +17 +8 +5 +15 +5 мин. +204 ккал
Сон 20:55-3:53=6:58 (96 баллов) 4:18 Вес 107,6 кг. Вчера сделала 10172 шага. На завтрак (4:58) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (204 kcal, 349 g) Чай. Второй завтрак подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 204 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 6 г. +17 +8 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
-
24.03.24
24 марта, воскресенье. (5:07) 9 +0.2 кг. +2 +1 +2 +5 +5 мин. +256 ккал
Сон 21:55-3:34=5:36 (88 баллов) Вес 107,2 кг. 4:23 Вчера сделала 11121 шаг. На завтрак (4:10) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (256 kcal, 354 g) Чай. Второй завтрак (8:28) подробнее
ИТОГ: 19 ккал. 256 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 19 г. +2 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- нравится или нет? носили бы?
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- вы чувствуете недомогание весной?
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- какой вариант картины вам нравится больше?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- все темы» новые темы»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!
- 27.03.2024 дневник номер 5
- 27.03.2024 день 72
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в
- 27.03.2024 дневник номер 4
- 27.03.2024 дневник номер 3
- 27.03.2024 дневник номер 2
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня
- доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я
- все дневники»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- все диеты»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |