добавить дневник

новые

топ

читалка

Эйва Шекер	28.11.2023   22:02
Чувствую что завтра мне не видать отвеса, наелась я сегодня икры из баклажан, и спрашивается зачем, да ещё и с хлебом. Всё, хлеб больше покупать не буду.
подробнее

Эйва Шекер	28.11.2023   22:01
Последние дни осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстрее всех прошла, лето весна нормально, ну не быстро и не медленно, а осень промчалась.
подробнее

Эйва Шекер	28.11.2023   22:00
Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и всё домашнее не покупное магазинное. И отварю ещё себе куриные бёдрышки.
подробнее

Эйва Шекер	28.11.2023   21:59
Хочу заказать патчи под глаза, заканчиваются, сейчас сяду в интернете пошуршу, может ещё чего интересного себе закажу, скрабы или что-то в этом роде, масла, крема, сыворотки.
подробнее

Эйва Шекер	28.11.2023   21:59
Хочу бьюти адвент-календарь, те что я хочу очень дорогие, смотрю сейчас обзоры, интересно очень. В этом году скорее всего что не куплю, дороговато слишком.
подробнее

OLIVOCHKA)))	28.11.2023   20:55
кому была интересна собачка,фото попробую прикрепить.
подробнее	+2

OLIVOCHKA)))	28.11.2023   20:52
всем доброго вечера. напасти не закончились)) на машину зятя упал шлагбаум. я не вдавалась в подробности,дочь моя в шоке, потому как он и на работу и с работы из зеленограда в Москву катается.
подробнее

Svetlanкa	28.11.2023   20:07
Привет всем!!! Спитанием сегодня все в порядке, обошлась без тортиков Ела много вкусного, но все по плану. Всем хорошего настроения!!!  лучший дневник по комментариям за час
подробнее	комментарии:+2 +6 +4 +5

Истина где-то ря	28.11.2023   19:55
Вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!!!
подробнее

Тропикана женщин	28.11.2023   19:30
28.11.2023 19:29
подробнее	+1

Хотюшка	28.11.2023   19:23
короче, у меня полный трЭЭЭЭШШШ- 1 декабря - свадьба у сына, а 8 декабря - снова в командировку на неделю... я устала(((
до цели: 2.5 кг
подробнее	+2

liliya26	28.11.2023   19:03
Всем хорошего вечера. Пытаюсь взять себя в руки и начать худеть уже. Посмотрим получится или нет)
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

Зимняясказка24	28.11.2023   17:16
28.1.2023
до цели: 53 кг
подробнее

Svetlanкa	28.11.2023   17:10
Привет всем!!! Сегодня съездила к косметологу, сделала на губки перманентный макияж, довольна очень-очень. Все таки неожиданный выходной среди недели очень нужен))) Всем прекрасного продолжения дня!!!
подробнее	комментарии:+1 +2

Шмидт	28.11.2023   16:32
Прогуляемся в Воронцовском парке, а потом в душ и упаду с книжкой на диван. Вдруг решила перечитать Дети капитана Гранта. Прикольно, детство прям моё
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +7 +1 +5

Sparkl star	28.11.2023   15:20
До нового года хотелось бы скинуть кг 5-6, но и два три за счастье будет)))
подробнее	комментарии:+2 +6 +5

piyavkaE	28.11.2023   14:55
Пришли домой, по пути к дому он выпрашивал пирожок, мы зашли в пекарню, а там как назло только наличку принимали , вот была вынуждена пообещать дома приготовить ватрушки и пиццу решила больного не обижать, пусть лопает что хочет, а домашнее всегда лучше
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +5 +3

Миссис Дарси	28.11.2023   14:55
Обед у меня сегодня запоздалый. перерыв на тридцать минут, немного перекусила, пару столовых ложек салата съела и картошку одну в мундире, чувствую что наелась доедать не стала.
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1 +4

Миссис Дарси	28.11.2023   14:53
На этой неделе уже будет календарная зима. Вот и осень прошла, можно сказать. очередной год который мигом промчался. С каждым годом время летит стремительнее. Очень жаль.....
до цели: 8.8 кг
подробнее	+7 +3

Миссис Дарси	28.11.2023   14:51
Глянула я на днях конфетные подарочки под ёлочку, у нас цена выросла примерно в два раза. Очень дорого. Я решила что сама куплю разных конфет и сама соберу подарки, мне так дешевле обойдётся.
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +11 +3

Миссис Дарси	28.11.2023   14:50
Следующую неделю я хочу потратить на генеральную уборку в доме, перед новым годом надо выкинуть всё лишнее и ненужное. Разобрать шкафы, полки, столы. В шкафах вещи разобрать, на полках книги и так далее.
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +7 +2

КрейцероваСоната	28.11.2023   14:48
Нам понадобится: 50 г сливочного масла 3 зубчика чеснока 3 ст. л. муки 1 стакан молока 100 г сыра, желательно пармезана 2 ч.л. базилика соль и перец по вкусу. В кастрюле растапливаем масло, кладем туда измельченный чеснок, оставляем на 1 минутку,
подробнее	комментарии:+3 +3 +3 +1

Миссис Дарси	28.11.2023   14:39
первый рабочий день на этой неделе. Работы прилично, сегодня буду трудиться до часов шести. Хорошо что вчера выходной был, в понедельник, круто!!!
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +1

KissЮлик	28.11.2023   13:43
Всем ещё раз привет! Сегодня очень насыщенный день на работе. Завтра хочу устроить себе постный день, но ничего не готовила даже. Может гречку с грибами сделаю и салат какой-то. Нужно немного уменьшить потребление ккал
подробнее	комментарии:+2 +15 +3

KissЮлик	28.11.2023   13:38
На работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня, и всё надо срочно. В обед сегодня я съела суп с фрикадельками, салат с огурцом и редиской, и ещё кусочек хлеба. Хорошо так я наелась в обед. Теперь вечером легко поужинать и всё.
подробнее	комментарии:+2 +8 +3

SSS112	28.11.2023   13:19
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в этот вторник. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали превосходного настроения!
до цели: 19.8 кг
подробнее	комментарии:+3 +8 +4 +15

Mmdms	28.11.2023   12:59
Походила в обед маленько. 4500 шагов в кармане. Скучно не шагать стало мне. Как будто допинг какой-то уже.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +15 +4 +7

Классика Жанра	- 1100 гр.    28.11.2023   12:59
Вчера внесла привес 1 кг 100 гр., а сегодня уже отвес внесла в 1 кг 100 гр. Хорошо что сразу получилось убрать его!!! Вчера первый день марафона выдержала хорошо, прям было комфортно. Но вечером в часов девять хотелось что-то пожевать. Я кофе выпила,  лучший дневник по сброшенным кг!
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+3 +21 +6 +10

Классика Жанра	28.11.2023   12:52
Ещё сегодня ничего не кушала, скорее всего интервал выдержу больше чем планировала, в планах было 20-22 часа, скорее всего интервал будет 23 часа, потому что кушать пока вообще не хочу, а пичкать в себя еду не хочу вообще. Буду по чувству физического
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+3 +22 +5

Совушка ДВ	28.11.2023   12:45
Сегодня подтянула немного работу.Снега сегодня не было, и днём немного уже растаяло кругом. А вот автобусы у нас ходят отвратительно.
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +13 +4 +5

Совушка ДВ	28.11.2023   12:26
Сегодня я прошла меньше, ну я и меньше двигалась , конечно. Получилось 7800. Ну, и не совсем мало, как мне кажется.
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +10 +5

Совушка ДВ	28.11.2023   12:17
Не хотелось сегодня просыпаться.. Оценка сна: 99 Медленный сон: 03:32 Лёгкий сон: 04:42 Общее время сна:08:14
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +12 +4 +8

iizika	28.11.2023   12:17
Рождественский Пост 1/40 Гречневая каша Морковь по-корейски Грибной суп (грибы лесные сушеные)
подробнее	комментарии:+8 +7 +4 +15

Классика Жанра	28.11.2023   11:33
Да, снег конечно нас порадовал очень!!! В прошлом году было всего 2 раза сне и лежал часов 5-8, а тут уже больше суток и снег есть, прям подарок погоды. Но к вечеру это всё превратиться в воду. Уже +4 на градуснике и на вечер сильный дождь.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+4 +20 +8 +6

Классика Жанра	28.11.2023   11:25
Активность вчера была маленькая, прошла всего сорок минут по снегу, больше не ходила. Правда сделала лёгкую зарядку, но этого мало. В общем первый день по активности не очень мне понравился. Сегодня будет работа над ошибками.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+3 +21 +6 +1

Классика Жанра	28.11.2023   11:21
Сегодня у нас транспорт вообще не ходит, ни электрички ни маршрутки. На дорогах гололёд, а планировала сегодня в город ехать. Поеду завтра, к вечеру передают +9 тепла, погода шалит и меняет планы, как людям на работу ехать непонятно, у всех резко выходной.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+2 +14 +3 +1

Svetlanкa	28.11.2023   11:17
Привет всем!!! Сегодня я дома готовлю)) Уже сделала харчо на баранине и плов уже скоро дотомится, надо еще в магазин, купить курицу и собаке еду сварить. Всем вкусного дня!!!
подробнее	комментарии:+8 +17 +6 +12

I am Svetlana	28.11.2023   11:15
На ужин будет капуста тушёная, вчера купила капусты три головки большие, думала заквасить, но сейчас поняла что хочу тушить её.
до цели: 8.7 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3 +1

I am Svetlana	28.11.2023   11:14
Я заметила, что моё похудение сильно тормозят выходные. Уже как правило пятница вечер, банька, кусок мяса на мангале, бокал винишка красного. В субботу тоже что-то лишнее сладенькое вкусное...
до цели: 8.7 кг
подробнее	комментарии:+1 +7 +2

Svetlanкa	28.11.2023   11:13
Привет всем!!! Натоптала вчера весьма неплохо, в обед с коллегой погуляли и сразу видно, что не сидели на попе ровно))) Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+3 +18 +4 +3

I am Svetlana	28.11.2023   11:12
Сегодня начался Рождественский пост. Я подумала прям утром, что хочу первую неделю попоститься, вот прям хочу. Если возникло такое чувство, то надо пробовать.
до цели: 8.7 кг
подробнее	комментарии:+2 +7 +2 +4

I am Svetlana	28.11.2023   11:11
Добро дня! Вес стоит как вкопанный, вчера и покушать некогда было на работе, кушала на хочу и мало. А вес стоит. ну ладно, я просто мало воды пила и режим сна нарушен.
до цели: 8.7 кг
подробнее	+5 +1

Svetlanкa	28.11.2023   11:10
Привет всем!!! Спала сегодня замечательно, на работу не пошла, ждала дома геодезиста, проснулась в 7:30 по будильнику. Вот всегда бы такой сон))) Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+8 +16 +5 +5

Паразитки Кусок)	28.11.2023   10:49
111.400 OG-  лучший дневник по см в объемах!
до цели: 26.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +3

OченьBезучая	- 600 гр.    28.11.2023   10:20
Но не могу сосредоточиться.
до цели: 1.4 кг
подробнее	комментарии:+4 +3 +4

Mirlona	- 100 гр.    28.11.2023   09:55
28.1.2023
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Kvo	28.11.2023   09:43
Долго выбирала что съесть на завтрак. Рис/кашу овсяную/ яичницу.. Но выбрала сырники, так как завтрак задаёт весь день. А после каш я голодная.
до цели: 3.2 кг
подробнее	комментарии:+6 +4 +2

Mmdms	28.11.2023   09:30
Что поможет при отеках? Вода. Пейте больше воды (только не на ночь), она выведет лишнюю соль. Отказ от сладостей. Быстрые углеводы провоцируют выработку инсулина, а его избыток приводит к задержке жидкости. Зеленые овощи, зелень. Петрушка, зеленый
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +18 +4 +3

Yuleshka	- 200 гр.    28.11.2023   08:54
Ползем потихонечку
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +4 +2

Mmdms	28.11.2023   08:38
Чем заменить майонез в салатах Паста на желтках. Готовиться предельно просто: достаточно смешать вареные желтки со сметаной и добавить соль и перец по вкусу.  Чесночный соус является одним из лучших вариантов для любых видов салатов. Готовиться
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +11 +3 +5

KissЮлик	28.11.2023   08:22
Вчера вообще мало находила и всего 4300 шагов. Вообще прям совсем мало хожу я этой осенью. Ну вчера и погода ужасная была у нас. Да и сегодня погода не лучше и МЧС шлёт смски. У нас тоже эта буря может прилететь и предупреждают.
подробнее	комментарии:+5 +14 +4 +10

Лисёночек 68	28.11.2023   08:20
Всем доброго утра. Вчера был тяжёлым день. У свекрови просидели до 10 вечера, машину продавали. А я ч котом сидела, этот теперь сам ко мне приходит. Даже мурчал, хотя для него это редкость вообще. И даже уходить не хотел. Кототерапия в какой то степени
подробнее	комментарии:+4 +14 +4 +11

KissЮлик	28.11.2023   08:14
Сегодня завтрак у меня был прям плотным. Я пожарила себе яичницу с помидорами и туда ещё сыр добавила сулугуни и он так хорошо расплавился и съела это всё с кусочком чёрного хлеба. Я прям объелась с утра.
подробнее	комментарии:+2 +8 +2

Шмидт	28.11.2023   07:54
Тут вдруг подумалось, а почему бы мне сегодня не потушить кабачок аля кабачковая икра - и вкусно, и сытно, и не противоречит разгрузке. Буду решать.  лучший дневник по голосам
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+14 +23 +10 +25

@lya	- 1000 гр.    28.11.2023   07:51
28.1.2023
до цели: 29 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

новая_я_)	28.11.2023   07:50
Проснулись,встрепенулись, много планов. Вес на месте,не смотря на 16 тыс.шагов. Но с другой стороны хорошо не в плюсе, так как после воскресного пива мог и плюс дать. С завтра жду уже отвесы. Питание у меня Полетела на треньку,а дальше надо  лучший дневник по спортивным занятиям!
подробнее	комментарии:+12 +9 +3 +15

Шмидт	28.11.2023   07:50
Отёк так и не спадает. Вчера прекрасная танцевальная тренировка была. У меня уже почти все движения получились, что меня порадовало. А вот воду тренировка точно не согнала
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+11 +10 +7

Шмидт	28.11.2023   07:46
Гороскоп мне. Отдохните сегодня, после этого и мир светлее будет, и проблемы решатся гораздо быстрее. Сегодня возможны обострения гастрита и язвы желудка. Лучше немного поголодайте - желудку тоже надо разгрузиться и отдохнуть.
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+9 +10 +4

Шмидт	28.11.2023   07:43
Я сегодня на фруктах-овощах. Бананы, киви и потушу овощи, скорее всего, возьму овощную смесь, пока ещё не определилась, какую. Наверное, весенние овощи
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+6 +9 +4 +8

piyavkaE	- 100 гр.    28.11.2023   07:33
Утро начинается...
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +3

Алекс74	28.11.2023   07:10
Сорт Melissa
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +6 +7

Olacutechik	28.11.2023   07:09
Всем привет! Я в шоке!! Мне предложили должность Руководителя направления по экономике Южного дивизиона и с 29 ноября я им стану!! Не знаю потяну ли, но буду стараться... Депо все равно быть только первому кварталу - потом ликвидация... Вот так я отметила
подробнее	комментарии:+4 +12 +4 +6

KissЮлик	28.11.2023   07:07
Всем доброе утро! До сих пор я сонная и пью кофе, но не просыпаюсь. Вчера что-то засмотрелась сериал: Тест на беременность и потом ещё не могла долго уснуть. Короче не выспалась я сегодня.
подробнее	комментарии:+8 +8 +3 +10

Тати 18	28.11.2023   06:56
28.1.2023
до цели: 25.6 кг
подробнее	комментарии:+12 +2 +2 +10

Тили	28.11.2023   05:28
Сон 21:51-3:59=6:08 (84 балла) Вес 103,7 кг. Вчера сделала 7266 шагов. На завтрак (4:50) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. (278 kcal, 494 g) Восход солнца 08:30:19 Астрономический полдень 12:18:48 Заход солнца 16:07:18 Долгота
подробнее	комментарии:+14 +12 +6 +20

ledyGracia	28.11.2023   04:58
Продолжаю стройнеть
подробнее	комментарии:+2 +3 +4

Angelina11518*	28.11.2023   04:51
ИТОГ: ккал.: 956.905 жира:44.86 г. белков: 109.01 г. углеводов: 31.
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

ЯРыба@ судьбы	28.11.2023   04:09
Привет девочки. Сегодня пораньше ещё встала. 16ть месяцев потребовалось, чтобы приучить себя вставать раньше. Правда ложусь как Золушка в полночь Хорошо хоть не на постоянной основе. Но я думаю этот год не простой, особенный. У кого дети
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +6 +1

Аленька26	28.11.2023   04:08
Вот заметила, девочки, если я ем до 12 часов какие-нибудь вредности, пирог или пирожное, в весе я не прибавляю, но строит сьесть сладость ближе к вечеру, то привес обеспечен, второй день на завтра сьедаю 200 граммов бэлиша и вес стоит пока.  лучший дневник по просмотрам за сутки
подробнее	комментарии:+36 +20 +12 +30

Аленька26	28.11.2023   02:52
Спала сегодня опять отлично, только просыпалась несколько раз, муж кашлял, приболел немного, но засыпала быстро. Общий сон получился 8 часов 12 минут, глубокий сон- 2 часа, оценка сна вышла 95%.
подробнее	комментарии:+4 +2 +2

Аленька26	28.11.2023   02:48
Сегодня точно пойду гулять после работы, хоть на улице и минус, зато нет слякоти, снег лежит, поэтому надо хоть немного шагов нашагать сегодня, вчера вышло всего 5000 шагов за весь день. Отличного всем дня!
подробнее	комментарии:+6 +2 +2

Глаша64	28.11.2023   02:38
На Руси Гурию молились, прося излечения от зубной боли. Наши предки говорили: «Зима приезжает на пегой кобыле и разгоняет всех нечистых». Считалось, что нечисть боялась сильных морозов и уходила, оставляя людей в покое до самых Святок. то нельзя делать
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2 +1

Аленька26	28.11.2023   02:13
Праздники сегодня вот такие: Гурьев день Всемирный день сострадания День профессионального бухгалтера День красной планеты День придумывания новых слов День французских тостов День пьяного ежика
подробнее	комментарии:+7 +3

Аленька26	28.11.2023   02:05
Доброе утро, мои дорогие. Вот уже и вторник настал, муж сегодня не работает, будет готовить мне рыбку на овощной подушке, и запеканку из цветной капусты, правильное питание рулит.
подробнее	комментарии:+11 +3 +3

Evgenia1984	- 1000 гр.    28.11.2023   01:12
28.1.2023
до цели: 18 кг
подробнее	комментарии:+5 +2 +3 +5

pink flower	27.11.2023   23:15
Kak mne vozobnovit dnevnik!? Posovetuite powalusta
подробнее	+3

Истина где-то ря	27.11.2023   23:08
- Какие планы на вечер? - Может, елку нарядить? - А не рано? - Рано, но душа хочет праздника.
подробнее	+2

vfqjh	27.11.2023   22:50
вечером вышла с собакой гулять, ветром чуть не снесло и переметы снежные во дворе.
до цели: 1.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3

pink flower	27.11.2023   21:35
27.1.2023
подробнее	+2

piyavkaE	27.11.2023   21:18
Подскажите пожалуйста чем отстирать чернила от ручки, у сына в бежевых джинсах вся нога в чернилах
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+6 +4 +2 +5

piyavkaE	27.11.2023   21:13
В рентгене написано левосторонняя пневмония... Завтра с утра анализы побежим сдавать , а вечером к врачу...
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +1

Планет@	27.11.2023   20:52
Кофе. Душ и спать. Рано вставать, надо отоспаться. Всем доброй ночи!
подробнее	+2

Хотюшка	27.11.2023   20:06
у нас жесть конечно после шторма... Мамай прошёл(((
до цели: 2.5 кг
подробнее	комментарии:+9 +22 +9

Классика Жанра	27.11.2023   19:57
Можно сказать что первый день моего марафона подходит к концу. Ну что интересного могу рассказать, кушала я 1 раз, по-моему это было два часа дня. Теперь приём пищи завтра, где-то в часов 12-13 дня. надо плавно переходить на интервальное. Плюс буду урезать
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+7 +21 +10 +15

Ринуся	- 700 гр.    27.11.2023   19:55
Новые эмоции, новый понравившийся драматический театр в копилочку. Старинный купеческий город на берегу реки Урал, которая считается своеобразной разделительной чертой между Европой и Азией (фотка как раз у ворот Европа - Азия). И на удивление получилось
до цели: 13.9 кг
подробнее	комментарии:+4 +4 +5 +5

Классика Жанра	27.11.2023   19:53
Хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес, теперь так будет правильно худеть. В понедельник следующий замеры сделаю, и вот думаю, как мне взвешиваться, 1 раз в неделю, не выдержу, каждый день скорее всего буду на весы становиться для контроля.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+4 +19 +4

Классика Жанра	27.11.2023   19:51
Из-за непогоды дети сегодня были дома на онлайн обучении, завтра тоже дома учёба через интернет. Многие ещё остаются у нас без электричества и отопления.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+5 +17 +3 +5

62 кг,к 8 марта!	27.11.2023   17:13
плюс минус держусь в этом весе посмотрим на спорт пока не хожу
подробнее	комментарии:+4 +4 +5

Шмидт	27.11.2023   16:42
«Девочка, которая любила Тома Гордона» Легенда мировой литературы Стивен Кинг опубликовал детективный триллер «Девочка, которая любила Тома Гордона» в 1999 году. Вместо глав — девять иннингов, как в матче. Пролог носит название «Разминка», а эпилог
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+10 +10 +6 +10

OченьBезучая	27.11.2023   15:56
Зато так классно с кошАками пообщалась
до цели: 1.4 кг
подробнее	комментарии:+11 +11 +7

Svetlanкa	27.11.2023   15:46
Привет всем С питанием сегодня у меня произошла настоящая катастрофа, только завтрак был нормальным, а дальше торты, пицца, снова торты. В общем оторвалась... Ладно, дальше все по правильному будет. Всем удачи в похудении!!!
подробнее	комментарии:+23 +28 +13 +11

Зимняясказка24	27.11.2023   14:44
27.1.2023
до цели: 53 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +4

Д@ШуткА	27.11.2023   14:09
Снега нападало снова прилично, на улице пасмурно, словно уже вечер. Надо сейчас в магазин пробраться, одеваюсь потеплее и ай-да на прогулку получасовую.
до цели: 16.3 кг
подробнее	комментарии:+2 +15 +5 +11

Д@ШуткА	27.11.2023   14:07
Советы по питанию: Продукты, употребляемые в этот день должны быть качественные и свежие. Хорошо подойдет как острая и горячая пища, так и постная, свежие овощи и фрукты, каши и травяные чаи. От крепкого чая, кофе и спиртных напитков лучше отказаться.
до цели: 16.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +2

Д@ШуткА	27.11.2023   14:05
После 15:30 - пятнадцатый лунный день Влияние Луны сегодня настолько сильно, что всё положительное и отрицательное, что есть в человеке, усиливается многократно. Активизируется наш внутренний искуситель, поэтому может быть много соблазнов в самых разных
до цели: 16.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +3

Д@ШуткА	27.11.2023   14:04
Сегодня тоже решила взвеситься и внести вес. Я сегодня буду питаться до 15-00, а потом только чай зелёный и немного мёда, чайную ложечку.
до цели: 16.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +2

KissЮлик	27.11.2023   13:49
Всем ещё раз привет! Пол дня уже прошло и очень хочется домой. Погода отвратительная и клонит в сон весь день. На обед у меня был суп с фрикадельками, маленький огурец и яблоком закусила. На ужин сьем салат и кусочек курицы.
подробнее	комментарии:+5 +13 +7 +7

Гармония Мира	27.11.2023   13:33
+300 после вкусных выходных.
подробнее	комментарии:+3 +7 +4

Совушка ДВ	27.11.2023   13:16
Вчера поздно легла. Сегодня рано встала. Конечно вообще не выспалась. Нужно сегодня раньше уйти в люлю. Оценка сна: 81 Глубокий сон: 00:46 минут Лёгкий сон: 05:33 Итого общее количество сна: 06:19 Для меня это маловато будет.
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +10 +6 +7

Eve-Lina	27.11.2023   13:12
Понедельник у меня начался активно, с утренней пробежки. Но вот вес не очень порадовал. Что же, буду скидывать.
подробнее	комментарии:+2 +9 +4 +5

Mmdms	27.11.2023   13:10
Не было интернета на работе до обеда Какие то повреждения. Ночью у нас прям шторм был. Ну а что там в Сочи, Анапе, Адлере и Крыму, вы и сами уже наверное видели по новостям
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+7 +15 +7 +10

liliya26	27.11.2023   12:29
Всем хорошего дня. Сегодня у меня почти выходной, да и в дальнейшие дни вроде работы мало. Перед новогодним ажиотажем буду отдыхать
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +15 +5 +11

Совушка ДВ	27.11.2023   12:28
Сложным у меня сегодня день показался. И из-за погоды, частично. А ещё сегодня первый день работала в новом училище. Поэтому и был суматошный день.Много работы свалилось, которую я пока не раскидала.Вот думаю завтра немного
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+12 +12 +6 +8

Совушка ДВ	27.11.2023   12:19
Сегодня не смотря на такую погоду смогла находить почти 9000 шагов. А точнее у меня 8800. Немного ноет нога. Думаю, что и на погоду в том числе!
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+9 +12 +6

Совушка ДВ	27.11.2023   12:16
Сегодня на дороге настоящий колабс. Снега не много, но очень скользко. Автобусов почти нет. Долго ждала. чтобы доехать до остановки домой. Транспорт едет очень медленно. И думаю, что чуть позже нереально вообще дождаться
до цели: 4.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +11 +6 +10

Марьюша	27.11.2023   11:56
27.1.2023
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +4

KissЮлик	27.11.2023   11:28
Сегодня на работу девчонки притащили 2 тортика с г. Нальчика. Такие они аппетитные. Но я не буду их кушать и не надо расслабляться мне. Хотя кусочек можно было бы скушать в обед. Не буду есть торты)
подробнее	комментарии:+7 +11 +4

Классика Жанра	27.11.2023   11:07
Понедельник. Как я и обещала сама себе, что пять недель трачу на марафон, который будет направлен на похудение. Правильно было бы обозначить цели, но мне так не хочется загадывать. Но если помечтать минимум минус 5 килограмм. Про максимум промолчу.
до цели: 1.7 кг
подробнее	комментарии:+9 +31 +11 +16

iizika	27.11.2023   11:01
Привет всем. С понедельником, с началом трудовой! Вот и отпуск позади Завтра начало Рождественского Поста. Кто со мной?
подробнее	комментарии:+17 +9 +5 +25

Эйва Шекер	27.11.2023   10:45
Утром всё по стандарту, проснулась, умылась и на беговую дорожку, уже не представляю себе другое утро, привыкла я к беговой дорожке, уже сколько лет она у меня, и как палочка-выручалочка.
подробнее	комментарии:+1 +7 +4 +11

I am Svetlana	27.11.2023   10:41
У меня начались трудовые будни, на работе сейчас до нового года будет просто напряг. Надо как-то это месяц продержаться, а потом типа мини отпуск на новый год на неделю-полторы.
до цели: 8.7 кг
подробнее	комментарии:+1 +8 +4 +10

Миссис Дарси	27.11.2023   10:31
Сейчас надо плавно передвигаться на кухню, надо чем-то позавтракать, скорее всего яичницу приготовлю, хочется чего-то такого сытного, чтобы заправиться энергией хотя бы на часа четыре-пять.
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +4 +6

Миссис Дарси	27.11.2023   10:22
Как же хорошо что сегодня в понедельник я выходная! В прошлый понедельник я за девочку работала, сегодня в мой понедельник она за меня отрабатывает. Так что на работку мне только завтра! Так сказать приятный бонус в начале недели)
до цели: 8.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +2 +1

Д@ШуткА	27.11.2023   10:15
Доброе утро понедельника!!! У нас сегодня зима полным ходом идёт, сейчас минус четыре, снег идёт и ветер почти 10 метров в секунду. Кирилла дома оставила, в школу не пошёл.
до цели: 16.3 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3 +1

Svetlanкa	27.11.2023   09:35
Привет всем!!! Сегодня питание по плану, но что-то многовато выходит, а убрать и нечего. Завтрак вышел с перебором Всм вкусного дня!!! P.S: план питания круто изменился, в офисе ДР
подробнее	комментарии:+25 +25 +13 +11

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице