Сколько в день крутить велотренажер, Чтобы добиться идеальных ног?
Чтобы добиться идеальных ног
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра
- какие операции были сделаны?
- раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?
- объёмы уменьшились))))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
milch_waffel 15.09.21 17:15Если много крутить можно заработать проблемы со здоровьем. Идеальные ноги вряд ли будут. Хотя.... Идеалы у каждого свои
-
Sfinx 15.09.21 14:43Подсушиться можно если на велотренажере от 40 минут интервально трениться и надеть синтетику или специальную спорт экипировку для потогонки. Для усиления эффекта можно еще рюкзачок с парой 2 литровых бутылок с водой и утяжелителей на щиколотки. 2-4 раза в неделю - через месяц уже результаты будут.
- раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- нравятся эти духи? купили бы?
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове.
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты умеешь расслабляться или не позволяешь себе отдохнуть?
- 02.06.2024 дневник номер 5
-
zwoucnz6sbfe писал(а): У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
Ну добавьте немного кардио. Но ключевое слово здесь “немного“, может минут 20 к основной тренировке. Потому, что от долгого, интенсивного кардио, мышцы горят. -
У меня и так это все есть- силовые через день минут по 40, питание чистое, после тренировки протеин. Чувствуется, что мышцы крепнут, но жирком покрыты, мне б жир согнять локально
-
Мастер Кунг Фу 15.09.21 13:52 (ответ для: zwoucnz6sbfe)zwoucnz6sbfe писал(а): Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио
Только общее похудение даст рельеф и ногам. -
Силовые делаю, приседания и выпады с отягощением, протеин пью после тренировки
Чувствуется ,что мышцы качаются , но под слоем жирка . Жир сгонять это кардио - вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный,
- раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к
- кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект?
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- сегодня день тюленя
-
bdtch 15.09.21 13:49Чтобы добиться идеальных ног, надо не педали крутить, а делать упражнения на нижнюю часть тела, тренировок в интернете целая куча. Велотренажером вы себе только икры накачаете))
-
акси556 15.09.21 13:49 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10.
Спасибо за разъяснение! -
акси556 писал(а): Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка?
В принципе да, но и за общим количеством калорий надо следить. Если лишнего веса нет, то по калориям выходить в 0, либо если в профицит питаться, то завышать калорийность не больше, чем на 10 процентов, чтобы не разжиреть. А если есть лишний вес, то наоборот делать дефицит 10%. - хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают -
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел
- нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете?
- филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- 02.06.2024 дневник номер 5
-
акси556 15.09.21 13:25 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
Скажите, а питание вы имеете ввиду больше белка? -
BadOmens 15.09.21 13:11Нисколько.
Для рельефа нужны развитые мышцы голени, то бишь нужны силовые тренировки на все тело со свободными весами. -
Если вы хотите рельеф, то лучше сделать акцент на силовой тренинг и питание, а кардио на велотренажере можно добавить, как дополнительную опцию.
главная | в темы | вход |
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » | 48 | |
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » | 8 | |
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » | 17 | |
вам нравится такая длина и форма ногтей? » | 26 | |
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » | 43 | |
почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » | 176 | |
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » | 18 | |
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » | 20 | |
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » | 16 | |
что смотрели из этого? понравилось? » | 25 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 | |
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » | 9 | |
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » | 38 | |
это красивая грудь? как считаете? » | 37 | |
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » | 80 | |
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » | 74 | |
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » | 9 | |
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » | 14 | |
вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » | 31 | |
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » | 1 | |
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » | 15 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 40 | |
вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » | 36 | |
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » | 37 | |
выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » | 51 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 72 | |
вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » | 104 | |
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » | 17 | |
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » | 30 | |
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » | 38 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 135 | |
следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » | 48 | |
думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » | 23 | |
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » | 19 | |
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » | 17 | |
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 20 | |
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » | 72 | |
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » | 10 | |
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » | 28 | |
что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » | 40 | |
какая девушка симпатичнее и нравится больше? » | 26 | |
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » | 20 | |
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » | 7 | |
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » | 54 | |
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » | 37 | |
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » | 7 | |
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » | 14 | |
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » | 29 | |
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » | 30 | |
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » | 57 | |
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » | 13 | |
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » | 23 | |
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » | 29 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 36 | |
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » | 46 | |
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » | 33 | |
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » | 8 | |
как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » | 41 | |
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » | 12 | |
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » | 11 | |
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » | 67 | |
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » | 23 | |
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » | 112 | |
какая ваша любимая песня? » | 44 | |
кто не позднее 1990, должны узнать! » | 36 | |
как вам платье на работу? » | 24 | |
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 31 | |
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » | 6 | |
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » | 44 | |
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » | 31 | |
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » | 25 | |
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » | 18 | |
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » | 7 | |
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » | 24 | |
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » | 11 | |
вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » | 28 | |
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » | 11 | |
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » | 50 | |
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » | 3 | |
ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » | 55 | |
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » | 46 | |
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » | 11 | |
ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » | 116 | |
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » | 81 | |
подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » | 36 | |
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » | 97 | |
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » | 53 | |
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » | 11 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 97 | |
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » | 65 | |
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » | 35 | |
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » | 12 | |
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » | 21 | |
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » | 220 | |
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » | 70 | |
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » | 3 | |
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » | 16 | |
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » | 50 | |
какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » | 29 | |
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » | 21 |
Тили +55 -1 | 29 мая, среда. (5:15)» |
+16 +8 |
Соня 89 +11 +12 | 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» |
+3 +8 |
BuketSireni +35 +1 | любите себя , доверяйте себе!» |
+10 +7 |
Аленька26 +110 +1 | № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» |
+43 +15 |
Прометей +23 +1 | 28.05.2024» |
+2 +7 |
I am +147 -4 | доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» |
+1 +2 |
Svetlanкa +206 +1 | привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» |
+20 +21 |
Ринуся +48 +1 | отвеса пока нет» |
+2 +3 |
ЯНА без +72 +4 | чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» |
+1 |
Бусинка Кэт +69 -4 | тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +246 +2 | 28.05.2024 дневник номер 3» |
+38 +19 |
KissЮлик +253 -1 | вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. но всё равно принципы» |
+6 +13 |
Планет@ +34 -2 | сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» |
+1 +1 |
ЯРыба@ +67 +1 | мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» |
+23 +12 |
Прометей +23 +1 | 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» |
+5 +16 |
Совушка ДВ +246 +2 | 28.05.2024 дневник номер 4» |
+67 +20 |
Прометей +23 +1 | 28.05.2024» |
+2 +3 |
Svetlanкa +206 +1 | привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» |
+43 +30 |
Аленька26 +110 +1 | № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» |
+53 +20 |
Шмидт +215 +1 | всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» |
+9 +15 |
Шмидт +215 +1 | поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» |
+7 +18 |
Ш@хиризада +5 +15 | 29.05.2024» |
+3 +3 |
VikkI_boom +49 -3 | отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» |
+4 +1 |
Соня 89 +11 +12 | 28.05.2024» |
+1 +1 |
Аленька26 +110 +1 | № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» |
+33 +20 |
LEZIZA | ездили купаться на дон, прохладно, но уже можно» |
+1 +3 |
KissЮлик +253 -1 | вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у» |
+6 +14 |
Одуванчик69 | приветик. хорошего настроения и отличного дня, девушки.» |
+1 +1 |
Аленька26 +110 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,» |
+65 +12 |
KissЮлик +253 -1 | сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.» |
+8 +13 |
Шмидт +215 +1 | вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» |
+33 +16 |
Соня 89 +11 +12 | 28.05.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +11 +12 | 28.05.2024» |
+1 +2 |
Винга +26 +15 | доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +246 +2 | 28.05.2024 дневник номер 1» |
+37 +18 |
Ш@хиризада +5 +15 | доброе утречко и хорошего настроения» |
+8 +8 |
Ш@хиризада +5 +15 | добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» |
+6 +7 |
Прометей +23 +1 | 28.05.2024» |
+2 +3 |
Лисёночек 68 +65 -1 | всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +246 +2 | 28.05.2024 дневник номер 5» |
+48 +26 |
Соня 89 +11 +12 | 28.05.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +206 +1 | привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» |
+59 +16 |
Лисёночек 68 +65 -1 | всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже» |
+11 +14 |
KissЮлик +253 -1 | всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками» |
+3 +6 |
Шмидт +215 +1 | отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» |
+16 +16 |
Д@ШуткА +204 +6 | отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером» |
+1 +2 |
Аленька26 +110 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» |
+27 +21 |
KissЮлик +253 -1 | всем доброе утро! уже серединка недели) сегодня хорошо спала снова и пораньше» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +246 +2 | 28.05.2024 дневник номер 2» |
+28 +17 |
Прометей +23 +1 | 28.05.2024» |
+2 +2 |
Svetlanкa +206 +1 | привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» |
+37 +24 |
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- все диеты»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |