Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно?
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат? какой у вас аппарат, гель?
- раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая красота! фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- 22.05.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 19.04.19 20:30 (ответ для: TARDIS))Пасиба!!!
-
TARDIS) 19.04.19 08:53 (ответ для: Игривая Вакханка)Игривая Вакханка писал(а): Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела думала, 73 где-то буду встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
Поздравляю! Отличный результат! - используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат? какой у вас аппарат, гель?
- раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на
- мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- - сарочка, а твой семочка помнит день впшей свадььы?- нет, и я напоминаю ему об этом несколько раз в
-
Игривая Вакханка 19.04.19 03:22 (ответ для: TARDIS))Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела(( думала, 73 где-то буду) встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:16 (ответ для: TARDIS))Спасибо!! Вы меня утешили насчёт орехов
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:15 (ответ для: TARDIS))Да я уже примерно 1400 ем... добавила больше сладостей утром, поэтому получается больше))
Рост 175, вес - примерно 72 -
TARDIS) 18.04.19 17:28А какой у вас рост и вес? Просто если у вас основной обмен 1800, а едите вы по 1200 ккал в день, то у вас дефицит - 600 ккал. Этого более, чем бостаточно для похудения. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то 1200 ккал даже мало, можно есть больше.
Что касается орехов, то ничего в них страшного нет, даже наоборот. Да они очень калорийные сами по себе, но в вашем случае, это значение не имеет, т. к. повторюсь, у вас большой дефицит ккал. Жиров тоже бояться не надо. Жиры(хорошие) - это наша красота, волосы, ногти, кожа. - у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит
- зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика делается после рождения или во
- в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит,
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать и отпуск.вчера из газовой
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:13 (ответ для: Игривая Вакханка)
вы меня не понимаете,а я вас.Игривая Вакханка писал(а): Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя -
Игривая Вакханка 18.04.19 17:09 (ответ для: Кракозябра 14)Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:06 (ответ для: Игривая Вакханка)
я такого не говорила)Игривая Вакханка писал(а): То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика. - все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- что значит быть под женским каблуком?
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску для волос сделаю и пилинг, и
-
Игривая Вакханка 18.04.19 04:57 (ответ для: Кракозябра 14)То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика.
-
Кракозябра 14 18.04.19 02:33 (ответ для: Игривая Вакханка)
так это и есть искуственно ограничение.вам хочется пачками печенье,а вы на яблоках и кашах.Игривая Вакханка писал(а): А я по вашему искусственно? Я всегда ела примерно также, как сейчас, только вместо мяса, каши и яблок я жрала пачками печенье, шоколад и пирожные. А так, разницы никакой -
аквамарин009 17.04.19 12:38 (ответ для: Игривая Вакханка)
ну и меню.ужасИгривая Вакханка писал(а): Вот примерное меню девушки, которая всю жизнь держится в одном весе модель. И ничо, не страдает... 9:56 завтрак: овсяная каша, 2 чашки зеленого чая 11:30 несколько миндальных орешков. 14:20 обед: куриный суп, чашка облепихового чая 17:50 две крупные груши 20:30 ужин: творог 300гр, чашка ромашкового чая 10:25 завтрак: овсяная каша с изюмом и медом, чашка зеленого чая с двумя ложками меда. 14:10 100гр. черешни, 5 мандаринов, 1 груша 19:00 ужин: салат из 1помидора, 1огурца, 2 редиса, рукколы и чайной ложки оливкового масла и бальзамического уксуса. 22:20 творог 150 гр. Но я творог не ем.
главная | в темы | вход |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 | |
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 | |
как ваша погода? » | 18 | |
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 33 | |
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 | |
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 | |
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 | |
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 132 | |
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 | |
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 | |
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 | |
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 | |
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » | 32 | |
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 | |
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 | |
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 | |
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 | |
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 | |
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 | |
какие шорты выбрали бы? » | 39 | |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 | |
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 | |
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 | |
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 | |
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | ||
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 | |
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 | |
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 | |
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 | |
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 | |
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 | |
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 | |
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 | |
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 | |
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 | |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 13 | |
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 | |
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 | |
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 | |
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 | |
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 28 | |
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 | |
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 | |
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 | |
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 | |
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 | |
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 31 | |
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 | |
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » | 156 | |
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 | |
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 | |
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 | |
очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг. поедем в спа, выгуливать » | 20 | |
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 | |
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 | |
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 | |
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 | |
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 | |
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 | |
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 | |
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 | |
оцените меня на этой фотографии! » | 11 | |
ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » | 36 | |
какое селфи приличнее всего? » | 32 | |
как вам фигура на фото? » | 14 | |
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 | |
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 | |
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 | |
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 | |
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 | |
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » | 30 | |
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 | |
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 | |
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 | |
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 | |
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 | |
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 | |
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 | |
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 | |
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 | |
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 | |
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 | |
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 | |
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 | |
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 | |
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 78 | |
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 | |
как вам эта актриса? » | 35 | |
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 | |
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 | |
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 | |
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 |
Миссис Дарси +2714 +6 | второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» |
+1 |
Тили +693 +6 | 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» |
+9 +6 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 2.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +8 |
Стройная +1500 +6 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
I am +2670 +6 | всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 21.05.2024дневник номер 3» |
+54 +17 |
Аленька26 +5140 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» |
+20 +13 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 2.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
Миссис Дарси +2714 +6 | займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» |
+1 |
KissЮлик +4286 +6 | ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» |
+7 +13 |
OченьBезучая +305 +6 | тревоский маяк» |
+4 +4 |
Классика +4393 +1 | у меня в десять самый активный разгар)» |
+11 +20 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 2.05.2024 дневник номер 1» |
+17 +8 |
Солнышко57 | 21.05.2024» |
+1 |
Классика +4393 +1 | у меня сегодня на ужин была каша гречневая» |
+1 +6 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» |
+22 +14 |
Лисёночек 68 +1423 | всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» |
+9 +5 |
KissЮлик +4286 +6 | доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» |
+6 +13 |
Ирис76 +137 +6 | 21.05.2024 мне жарко)» |
+3 +9 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 21.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +17 |
Аленька26 +5140 +2 | № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» |
+57 +36 |
Классика +4393 +1 | сегодня точно надо раньше лечь.» |
+7 +30 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» |
+40 +19 |
Одуванчик69 | всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +2873 +6 | за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» |
+2 +2 |
Шмидт +4059 +1 | как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» |
+8 +19 |
KissЮлик +4286 +6 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
Классика +4393 +1 | у меня начался клубничный рай!» |
+10 +23 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» |
+40 +30 |
Тили +693 +6 | 21 мая, вторник. (5:16)» |
+13 +6 |
новая_я_) +1393 +6 | новый день» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 21.05.2024дневник номер 4» |
+51 +16 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 21.05.2024 дневник номер 1» |
+49 +23 |
Винга +298 +6 | беру себя в руки !» |
+8 +2 |
ЯРыба@ +1448 +6 | доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» |
+27 +8 |
Ш@хиризада +317 +6 | доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» |
+10 +9 |
KissЮлик +4286 +6 | доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» |
+4 +9 |
Аленька26 +5140 +2 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+57 +33 |
Аленька26 +5140 +2 | № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» |
+43 +20 |
Классика +4393 +1 | надо больше двигаться» |
+5 +26 |
Mirlona +218 +6 | 2.05.2024» |
+2 +2 |
Стройная +1500 +6 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
ЯНА без +1175 +6 | сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1158 +6 | всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» |
+6 +5 |
Классика +4393 +1 | завтра очень загруженый день у меня» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 21.05.2024дневник номер 5» |
+55 +22 |
Ирис76 +137 +6 | 20.05.2024 такс.» |
+8 +10 |
Svetlanкa +4262 +6 | привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» |
+42 +9 |
Прометей +1893 +6 | 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» |
+4 +11 |
Совушка ДВ +4726 +1 | 2.05.2024дневник номер 4» |
+6 +6 |
Стройная +1500 +6 | день прошел насыщено и плодотворно» |
+3 +11 |
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- все диеты»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |